Labmedya - Laboratuvar ve Sağlık Gazetesi

Uzmanlar öfke anında beyindeki amigdalanın devreye girmesiyle birlikte kortizol ve adrenalin hormonlarının aşırı miktarda salgılandığını belirtiyor. Yaşanan bu ani hücresel dalgalanma enfeksiyonlara karşı ilk savunma hattı olan koruyucu antikorların ve bağışıklık hücrelerinin fonksiyonlarını doğrudan bloke ediyor. Sadece altmış saniye süren bir sinir harbi sistemin kendini toparlama sürecini saatlerce askıya alıyor ve bu süre zarfında insan bedenini dışarıdan gelecek her türlü virüs veya patojene karşı tamamen açık hedef haline getiriyor.

Özellikle yüksek stres altında çalışan ve duygu kontrolü sağlamakta zorlanan bireylerde bu tablo zamanla kalıcı hasarlara dönüşme potansiyeli taşıyor. Sürekli tekrarlayan öfke atakları vücuttaki genel inflamasyon oranını artırarak sadece bağışıklık sistemini zayıflatmakla kalmıyor aynı zamanda hücresel yaşlanmayı hızlandırıp metabolik ve kardiyovasküler hastalıkların zeminini hazırlıyor. Araştırmacılar nefes teknikleri ve stres yönetimi ile bu ani fizyolojik değişimlerin kontrol altına alınmasının klinik anlamda bütüncül sağlığı korumak için vazgeçilmez bir strateji olduğunun altını çiziyor.

Kısacası zihinsel sağlığımız ile biyolojik kalkanımız arasındaki bu kusursuz bağlantı her yoğun duygu durumunda yeniden test ediliyor. Sağlam bir savunma sistemi için sadece fiziksel değerlere dikkat etmek değil olaylara karşı verdiğimiz zihinsel reaksiyonları da bilinçli şekilde yönetmek gerekiyor.

Kaynak: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9737736/