Labmedya - Laboratuvar ve Sağlık Gazetesi

Tütsü nedir?

Tütsünün pek çok şekli vardır ancak en basit tanımıyla, aromatik veya manevi özellikleri nedeniyle yakılan herhangi bir bitki maddesidir. Çoğu insan Hint agarbatti çubuklarına veya küçük konilere aşinadır, ancak palo santo ağaç yongaları veya tatlı çim gibi ham bitki malzemeleri bile tütsü olarak kabul edilebilir.

Popüler tütsü biçimleri

• - Sopalar
• -Spiraller veya Bobinler
• -Koniler
• - Gevşek tozlar
• -Ham bitki malzemeleri

Tütsü Yakmanın Faydaları

 Sakinliği ve odaklanmayı artırın. Biberiye, nane ve narenciye gibi bitkilerin esansiyel yağlarının zihinsel bilişi, netliği ve odaklanmayı iyileştirdiği gösterilmiştir.

Stresi ve kaygıyı azaltın. Bazı şifalı bitkiler özellikle kaygıyı hafifletme ve stresi azaltma   yetenekleriyle bilinir . Örneğin lavanta yağını solumanın kaygıyı azaltmada etkili olduğu çeşitli çalışmalarda kanıtlanmıştır.

Uykuya yardım et. Lavanta aynı zamanda sakinleştirici etkileriyle de bilinir ve uykuyu teşvik ettiği ve uykusuzlukla mücadele ettiği düşünülmektedir . Yatmaya hazırlanırken lavanta esansiyel yağı ile tütsü yakmak uykuya daha hızlı dalmanıza yardımcı olabilir.

Bir yoga veya meditasyon uygulamasını tamamlayın. Tütsü, yoga ve meditasyonla ilişkilendirilme konusunda bir üne sahiptir. Tütsü çubuklarını koklamak için en yaygın olarak kullanılan bazı esansiyel yağların stresi hafifletmeye ve odaklanmayı artırmaya yardımcı olduğu göz önüne alındığında, tütsü yakmak yoga ve meditasyon rutinine mükemmel bir katkıdır.

Yaratıcılığı teşvik edin. Tütsü yakmak, zihni temizleyip canlandırarak yaratıcılığın ve akış durumunun artmasına yardımcı olabilir.

Alanınızı arındırın. Budist rahipler binlerce yıldır atmosferlerini arındırmak için tütsü kullanıyorlar. Şaşırtıcı bir şekilde, bir çalışma bir saat boyunca tütsü yakmanın havadaki bakterileri %94 oranında azalttığını gösterdi !

Hoş bir kokunun tadını çıkarmanın basit keyfi. Elbette, bir kokunun tadını çıkarmak gibi basit bir hareket bile başlı başına bir faydadır. Keyifli aromalar almak aslında bizi daha mutlu etme , güzel anıları tetikleme ve ruh halimizi yükseltme yeteneğine sahiptir.

Yazar:   ALPEREN BİÇER          

Morita, K. (2006). Tütsü kitabı: Geleneksel Japon koku sanatının tadını çıkarmak . Kodansha Uluslararası.