Labmedya - Laboratuvar ve Sağlık Gazetesi

Ancak tıp literatüründe giderek daha fazla öne çıkan beden ve zihin bağlantısı, bu tahribatı durdurmanın hatta tersine çevirmenin de mümkün olduğunu gösteriyor. Araştırmalara göre; kişinin kendini güvende hissetmesi, zihinsel olarak sakinleşebilmesi ve olumlu duygulara bilinçli olarak yer açması, bedenin hücresel düzeydeki stres tepkisini büyük ölçüde zayıflatıyor. Vücut sürekli bir "savaş veya kaç" alarmında kalmak yerine, kendi kendini onarma, dinlenme ve iyileşme sürecine geçiş yapıyor.

Modern tıp dünyasında sıklıkla dile getirilen "Hücreleriniz sizi dinliyor" ifadesi ilk bakışta sadece edebi bir mecaz gibi görünse de, güncel klinik çalışmalar bu cümlenin somut bilimsel gerçekliğini kanıtlıyor. Zihnimizden geçen düşünceler ve hissettiğimiz derin duygular, bedenimizde anında biyokimyasal bir yanıt oluşturuyor. Bu bağlamda, tıpkı fiziksel sağlığımıza dikkat ettiğimiz gibi içsel huzurumuza yatırım yapmak da hastalıklara karşı inşa edebileceğimiz en güçlü savunma kalkanı olarak tıbbi bir zorunluluk haline geliyor.

Kayank: https://www.apa.org/topics/stress/body?utm_source=