Labmedya - Laboratuvar ve Sağlık Gazetesi

Sürecin en tehlikeli boyutu ise hasarın tamamen sessiz ve yavaş ilerlemesi olarak değerlendiriliyor. İnsan başı öne doğru her eğildiğinde, yer çekiminin de etkisiyle omurgaya ve kas grubuna binen yük katlanarak artıyor. Normal duruş pozisyonunda boynun taşıdığı ağırlık ortalama 5 kilogram civarındayken, telefon ekranına bakma açısı derinleştikçe bu baskı yaklaşık 27 kilograma kadar yükselebiliyor. Bu sürekli baskı zamanla duruş bozukluklarına, kronik baş ağrılarına ve erken yaşta fıtık riskine zemin hazırlıyor.

Fizik tedavi ve ortopedi uzmanları, telefon kullanımının masum görünmesine rağmen kas ve iskelet sisteminin bu dijital alışkanlıkları hafızasına kaydettiğini vurguluyor. Tedavi sürecinden ziyade önleyici tedbirlerin önemine dikkat çeken uzmanlar, ekranların göz hizasında tutulmasını ve her 30 dakikada bir boyun egzersizleri yapılmasını öneriyor. Aksi takdirde, genç popülasyonda kalıcı omurga deformasyonlarının kaçınılmaz olduğu belirtiliyor.

Kaynak: https://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/tech-neck-is-a-pain-in-more-than-just-the-neck/