Labmedya - Laboratuvar ve Sağlık Gazetesi

Önceki araştırmalar, boş zamanlarda yapılan egzersizin, iş yerinde yapılan ve sağlığa zararlı olabilen fiziksel aktiviteden kardiyovasküler sistem için daha yararlı olduğunu ortaya koymuştur. Yeni bir çalışma ise, işyerinde uzun süre ayakta durmanın, vücudun kan damarlarını daraltarak ve kalbin pompalama gücünü artırarak alt ekstremitelere giden dolaşımı hızlandırması nedeniyle kan basıncını artırabildiğini ortaya çıkarmıştır.

Turku Üniversitesi'nde yürütülen Finlandiya Emeklilik ve Yaşlanma çalışmasında (FIREA), emeklilik yaşına yaklaşan belediye çalışanlarının fiziksel aktivitesi, çalışma saatleri, boş zaman ve izin günleri sırasında uylukta takılan ivmeölçerler kullanılarak ölçülmüştür. Ayrıca, araştırma katılımcıları 24 saat boyunca her 30 dakikada bir kan basınçlarını otomatik olarak ölçen taşınabilir bir tansiyon aleti kullanmışlardır.

Doktora Araştırmacısı Jooa Norha, ‘Kan basıncı gün boyunca yüksekse ve geceleri bile yeterince düşmüyorsa, kan damarları sertleşmeye başlar ve kalp artan basınçla başa çıkmak için daha fazla çalışmak zorunda kalır. Yıllar geçtikçe bu durum kardiyovasküler hastalığın gelişmesine yol açabilir.’ diyerek açıklamıştır.

Araştırma, işyerinde fiziksel aktivitenin kalbe ve dolaşım sistemine zararlı olabileceğine dair önceki bulguları doğrulmaktadır. Özellikle uzun süre ayakta durmak, kan damarlarını daraltarak ve kalbin pompalama gücünü artırarak alt ekstremitelere kan dolaşımını hızlandırdığından kan basıncını yükseltebilmektedir. Ayrıca, çalışmanın sonuçları hareketsiz çalışmanın kendi başına kan basıncına zararlı olmadığını öne sürmektedir. Bunun yerine, araştırmacılar hem ofis hem de inşaat işçileri için eğlence amaçlı fiziksel aktivitenin önemini vurgulamaktadır. Norha, ‘İş yerinde fiziksel olarak aktif olmanın tek başına yeterli olmadığını hatırlamak iyi olur. Boş zamanlarınızda çeşitli fiziksel egzersizler yapmak, formunuzu korumanıza yardımcı olur ve iş kaynaklı gerginliği daha yönetilebilir hale getirir. Benzer şekilde, ağırlıklı olarak hareketsiz işlerde çalışan kişiler boş zamanlarında yeterli egzersiz yaptıklarından emin olmalıdır.’ ekleyerek açıklamıştır.

Yazar: Bassma BOUANANI

Kaynak:https://www.lab-worldwide.com/prolonged-standing-at-work-can-raise-blood-pressure-a-d9cde86b6c234c5e527869a5ec445e3b/