Labmedya - Laboratuvar ve Sağlık Gazetesi

Journal of Pineal Research dergisinde yayımlanan çalışmalara göre, sirkadiyen ritim ve gece salgılanan melatonin hormonu hücresel onarım süreçlerini doğrudan düzenliyor. Melatonin, antioksidan savunmayı güçlendirerek hücreleri oksidatif strese karşı koruyor ve DNA hasarının onarılmasına katkı sağlıyor.

Bilim insanları, melatoninin mitokondri fonksiyonlarını iyileştirdiğini ve hücrelerin enerji üretim kapasitesini desteklediğini vurguluyor. Bu durum, gece boyunca hücrelerin kendini yenilemesi için biyolojik olarak en uygun ortamın oluşmasını sağlıyor.

Dergide yer alan deneysel çalışmalar, gece ışığa maruz kalmanın bu doğal onarım mekanizmalarını bozduğunu da ortaya koyuyor. Özellikle yapay ışık, melatonin salınımını baskılayarak hücresel onarım ve koruma süreçlerini zayıflatabiliyor.

Tüm bu bulgular, gece biyolojisinin uzun vadeli hücre sağlığı ve fizyolojik dayanıklılık için vazgeçilmez olduğunu gösteriyor. Uzmanlara göre düzenli ve karanlık bir ortamda uyunan gece uykusu, vücudun doğal yenilenme sisteminin temelini oluşturuyor.

Kaynaklar:

https://onlinelibrary.wiley.com/

ShiningScience