Page 52 - LabMedya - 64

52 SAĞLIK w w w .labm edy a. c om

TOPUK DİKENİNE KARŞI KORO-

TOPUKLU AYAKKABI GİYİN NAVİRÜS

HAKKIN-

Prof. Dr. Turhan ÖZLER
Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı DA MERAK
EDİLENLER

Ayak tabanı ve topuk bölgesinde yer alan ve ayakkabı giymeleri gerekiyor.
ağrıların içinde en sık rastlanan topuk Topuk dikeni için germe
dikeni, hastanın günlük yaşamını ciddi egzersizleri, masaj ve soğuk
şekilde etkiliyor. Topuk dikeni başlı başına uygulama çoğu hastada ödem
bir sorun olabilmekle beraber altta yatan ve ağrıyı azaltıyor. Darbe emici
farklı sağlık sorunlarını da gösterebiliyor. spor ayakkabı giymek de ayaktaki
Günlük yaşam içinde yapılan bazı hatalar yumuşak dokulara uygulanan
ağrıların şiddetinin artmasına basıncı hafifletmeye ve ağrıyı
neden olabiliyor. azaltmaya yardımcı oluyor.
Covid 19’lu biriyle temasım oldu.
Ayaklarımız, yürüme DÜZTABANLIK SONRADAN Hemen test yaptırayım mı?
fonksiyonda en önemli rolü DA OLUŞABILIYOR Hayır. İlk günler kuluçka dönemi olduğu
oynayan, kemikler, eklemler, için test negatif çıkar. 4. günden sonra
bağlar ve yumuşak dokulardan oluşan Düztabanlık ya da diğer adıyla yapılabilir.
çok kompleks yapılardır. Dolayısıyla birçok TOPUK taban çökmesi de ayak
farklı neden bu yapının bozulmasına etki DIKENINDE ağrılarının nedeni olabiliyor. PCR testim negatif çıktı, ama
ederek sorunların oluşmasına neden AĞRININ NEDENI Taban çökmesi ayağın şikâyetim var.
olabiliyor. Bedenimizin tüm ağırlığını FARKLI normalde olması gereken iç PCR testlerinin doğruluğu yüzde 60’larda.
taşıyan ayaklar fazla yüklenmeyi bir süre uzun kavsinin kaybolarak topuğun dışa Yine de Covid-19 olabilirsiniz.
sonra kaldıramayarak dayanılmaz ağrılarla Topuğun ayak tabanı kısmında görülen doğru kayması ile karakterize bir ayak Covid’li biriyle temas ettim. Hemen
alarm verebiliyor. ağrı yetişkinlerde en sık karşılaşılan ayak deformitesidir. Bu sorun doğuştan olduğu bulaştırıcı olur muyum?
ağrıları arasında yer alıyor. Bu ağrıların gibi sonradan da gelişebiliyor. Hayır. Enfekte olsanız da semptomlar
Üstelik ağrı ile kendini gösteren bu başında ise “topuk dikeni” olarak bilinen Erişkin yaşa kadar normal bir ayağa sahip başladıktan 1-2 gün önce ve 6-7
sorunlar her yaş grubunda hareketsizlikle topuk kemiğinde gelişen sivri uçlu kemik olan erişkinlerde 30’lu 40’lı yaşlardan gün sonra bulaştırırsınız. En yoğun
sonuçlanan ve kişiyi yaşamdan kopartan büyümeleri geliyor. Genel olarak ağrının sonra da düztabanlık görülebiliyor. Bunun bulaştırma, belirtiler başladıktan sonraki
birer mutsuzluk kaynağı olabiliyor. nedeni topuk dikeni değil, bununla ilişkili nedeni romatolojik hastalıklar, nörolojik 5 gündür.
Yani ayak sağlığı yaşamı derinden olan yumuşak doku ödemi ve yaralanması problemler, kontrolsüz diyabete bağlı his
etkileyebiliyor. oluyor. kusurları veya kısa aşil ve hattaosteoporoz Covid oldum, iyileştim ama testim
olabileceği gibi, altta yatan hiçbir hastalık pozitif çıkıyor. Bulaştırır mıyım?
Ayak ağrılarının en önemli nedeni aşırı kilo. Topuk dikenleri, topuk kemiğine olmaksızın da, aşırı kilo ve/veya aşırı kötü PCR testi ortalama 17 gün pozitif olabilir.
Aşırı kilo ve aşırı yağ birikimi bacaklara (kalkaneus) bağlı sonradan gelişen küçük kullanım da (kötü ayakkabı, ağır spor vs) Hatta literatürde 83 güne kadar pozitiftik
baskı yapar, bu da yürüme bozuklukları kemiksel çıkıntılardır. Topuk dikeni altta olabiliyor. bildirilmiş. Bu; atılan virüs parçacıklarına
ile birlikte ayak ağrılarını beraberinde yatan bir sağlık sorununa bağlı olarak bağlıdır. Aktif hasta olduğunuzu
getirir. Ayrıca bazı insanların ayak yapıları gelişebileceği gibi bağımsız olarak da AYAĞI SIKAN AYAKKABI NASIR göstermez, bulaştırıcı olmazsınız.
doğuştan sorunlu olduğu için kilolu görülebilir. Bu diken sanıldığı gibi aşağıya AĞRISI YAPIYOR
olmasalar da ayakları ağrılı bir hal alabilir. doğru batacak bir diken olmayıp öne PCR testim pozitif, Covid oldum.
Bu insanlar kilo aldıklarında haliyle var olan doğru ayak tabanının altındaki ayağın Ayaklarda ve topuklarda görülen nasırlar Korkayım mı?
ayak ağrıları daha da artar. yandan bakıldığında yay gibi durmasını da ayak ağrılarına yol açabiliyor. Nasırın Sakin olun. Verilen ilaçları kullanın. Bol
sağlayan bantın içine doğru gelişir. Bu geçmesi için nasıra yol açan sürtünme ya meyve-sebze tüketin. Günde 7-8 bardak
AĞRININ TEK BIR NEDENI YOK dikensi çıkıntılar Topuğun önünde ayak da baskı nedeninin ortadan kaldırılması su için. Sosyal medya ve olumsuz
kemerinin hemen altında olabildiği gibi gerekiyor. Bu nedenle de ayağı sıkmayan haberlerden uzak durun. Hastalığı
Ayak ağrıları sebeplerine bağlı olarak topuğun arkasında da bulunabilir. Topuğun ayakkabıların giyilmesi önem taşıyor. atlatacağınıza inanın. Saat 24:00 gibi
uyumuş olun, odanız karanlık olsun.
çeşitli şekillerde görülebiliyor. Yavaş yavaş arkasında gelişen dikensi görünüm sıklıkla Uygun ayakkabı; ayağın içinde rahat
gelişen ağrılar bir noktadan sonra bardağın aşil tendon sorunları ile ilişkilendirilir. edebildiği, tabanı darbe emici, yumuşak ve Hastalığı atlattım ama şikayetlerimin
taşması misali artık dayanılmaz bir hal Aşil tendiniti olarak bilinen bu durumda topuk kısmı ön kısmına göre hafif yüksek bir kısmı devam ediyor. Ne
alabilirse de bir anda ortaya çıkan ayak ayağın ön kısmına basınç uygulanması ayakkabıdır. Güzel ve bakımlı görünmek yapmalıyım?
ağrıları hastaları korkutarak hekime hemen hassasiyet ve topuk ağrısında artışa neden kadar rahat etmek de önemli. Bu yüzden Buna uzamış Covid deniyor. 2-3 ay
başvurmalarına neden olabiliyor. olur. Hastalar bunu özellikle merdiven özellikle işte giyilen dar şekilli ve çok sürebilir. Özellikle halsizlik ve performans
inip çıkarken veya yere çömeldiklerinde yüksek topuklu ayakkabıların iş yerinde kaybı belirgindir. İlk ay ağır spor
Kişi o güne kadar ayağında hiç ağrı hissederler. kullanılması, ancak işe gidip gelirken yapmayın. Kalp problemini düşündürecek
hissetmediği halde bir sabah yatağından yollarda yürüyüş ayakkabılarının tercih şikayetiniz olursa kardiyoloğa görünün.
kalkıp ayağına bastığı anda şiddetli TOPUK DIKENINE KARŞI TOPUKLU edilmesi de ayrıca ayak sağlığı için son
ağrı hissedebiliyor ve çoğu zaman biraz AYAKKABI GIYIN derece önemli. Hastalıktan yeni kurtuldum, yeniden
yürüyünce bu ağrı kayboluyor. Kimi virüs bulaşabilir mi?
zaman da uzun süre oturmanın ardından Topuk dikeni olan hastaların genelde Unutmayalım ki, ayaklarımız yerle temas Korunun ama çok tedirgin olmayın. 2.
ilk yürümede ayak ağrısı görülebiliyor. topuklu ayakkabı giymemeleri öneriliyor eden ve tüm vücut ağırlığımızı taşıyan hem enfeksiyon mümkün ama sayı çok değil.
Bazen de ağrısız başlayan bir yürüyüş ancak bu yanlış bir bilgidir. Bu hastaların çok dayanıklı, hem de aslında çok hassas Hastalığı geçirenlerde oluşan bağışıklık
ağrı nedeniyle bir işkenceye dönüşebiliyor. dümdüz ayakkabı giydiklerinde topuğa ve mucizevi kompleks yapılar. Onlar günlük yanıtının, 6-8 ay ağır hastalıktan
Dolayısıyla sürekli olan ağrılar olduğu daha fazla yük aldığı için topuk ağrıları yaşamda hareketimizin temel unsurları. koruyacağı düşünülüyor. Kişisel
gibi, yürüdükçe azalan ya da tam tersi, artıyor. Bu nedenle hastaların evde ve Ortopedide sloganımız “Hayat hareket, farklılıklar mümkün.
yürüdükçe artan ağrılar da olabiliyor. dışarıda en az 3 parmak topuğu olan terlik hareket ise hayattır.”
Kaynak: www.gazeteduvar.com.tr