Labmedya - Laboratuvar ve Sağlık Gazetesi

Kahkaha sırasında kan damarları genişliyor ve bu durum kan akışının artmasını sağlıyor. Damar fonksiyonlarındaki bu geçici iyileşme, vücut dokularına daha fazla oksijen taşınmasına yardımcı oluyor. Artan dolaşım, kalbin daha verimli çalışmasına katkı sunuyor.

Araştırmacılar, bu etkinin özellikle damar sağlığı açısından önemli olduğunu vurguluyor. Kan damarlarının esnekliğinin artması, kalp-damar hastalıkları riskinin azaltılmasında kritik rol oynuyor. Bu süreç, hafif tempolu yürüyüş gibi basit aerobik aktivitelerin sağladığı faydalarla benzerlik gösteriyor.

Kahkaha aynı zamanda stres hormonlarının azalmasına yardımcı oluyor. Uzun vadede yüksek stres seviyeleri kalp üzerinde baskı oluşturabiliyor. Gülme eylemi ise bu olumsuz etkiyi doğal bir şekilde dengeleyerek kardiyovasküler sistemi koruyor.

Uzmanlara göre içten ve doğal bir kahkaha, kalp için adeta küçük bir egzersiz görevi görüyor. Günlük yaşamda daha fazla gülmek, hem ruh sağlığına hem de kalp sağlığına katkı sağlayan basit ama etkili bir alışkanlık olabilir.

KAYNAK:https://www.umms.org/ummc/news-and-events/news-releases/2005/laughter-is-the-best-medicine-for-your-heart