Labmedya - Laboratuvar ve Sağlık Gazetesi

Güvendiğiniz birinden gelen şefkatli bir dokunuş veya sarılma, bedende anında biyolojik bir zincirleme reaksiyon başlatıyor. Bu etkileşim, sinir sisteminde sakinlik ve güven hissini inşa eden oksitosin hormonunun hızla salgılanmasını sağlıyor. Beden bu olumlu tepkiyi verirken, eş zamanlı olarak kaygı ve gerginliğin bir numaralı tetikleyicisi olan ana stres hormonu kortizolün seviyelerinde ciddi bir düşüş yaşanıyor.

Hormon dengesindeki bu hızlı değişim, bedeni tehlike anlarında devreye giren "savaş ya da kaç" alarm durumundan çıkararak, derin bir rahatlama ve yenilenme evresine geçiriyor. Sinir sistemindeki bu biyolojik vites değişimi sayesinde, dışarıdan hiçbir kimyasal veya tıbbi müdahale olmadan, vücut kendi kendini doğal bir şekilde sakinleştirmeyi başarıyor.

Uzmanlar, bu mekanizmanın sadece anlık krizleri çözmekle kalmadığına dikkat çekiyor. Güven veren insanlarla kurulan düzenli ve olumlu bağların, uzun vadede duygusal dayanıklılığı artırdığı, stres tepkilerini optimize ettiği ve genel yaşam kalitesini kalıcı olarak yükselttiği belirtiliyor. En sade tabirle; sevdiğiniz insanların yanında güvende hissetmek, biyolojinizin sahip olduğu en güçlü iyileşme aracı olarak öne çıkıyor.

Kaynak:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23856187/