Page 57 - LabMedya - 74

PSİKOLOJİ 57

Z KUŞAĞINA

KIZMAK YERİNE

ANLAMAYA KENDİNİZİ

ÇALIŞIN! DAHA İYİ
HİSSETMEK

Uzman Psikolog Selin Karabulut İÇİN 6 ÖNERİ

Bugün birçok konuda eleştirilen Z kuşağı, elbette
bir önceki kuşaktan pek çok yönüyle ayrışıyor. Her
kuşağın farklı bir ruhu, farklı bakış açıları, farklı 1. Anlamaya çalışın. Kuşaklar arası çatış-
davranış biçimleri ve beğenileri var. Z kuşağı; kendi maların temel nedeni empati yoksun-
benliğine daha çok odaklanan, dijital teknolojilerle luğundan geliyor. Yaşadığınız geçmiş
iç içe bir kuşak. Neredeyse gününün çoğunu akıllı size aitti. Her kuşağı kendi koşullarında
cihazlarla geçiren çocuklar ve gençler, sezgisel bil- değerlendirip anlamaya özen gösterin
gileri kullanmaya pek de ihtiyaç duymuyorlar artık. ve kıyaslama yapmaktan kaçının.
Onları daha iyi anlamak için, her dönemin ruhunun,
koşullarının farklı olduğunu ve bunun da kuşakları 2. Nezaketinizden vazgeçmeyin. Kent
dönüştürdüğünü unutmamalıyız. yaşamı ve yaşadığınız koşullar sizi
daha kızgın ya da daha tepkisiz yapmış
olsa da nezaketinizden uzaklaşmayın
ve duyarlı olmaya, fark etmeye devam
edin. Hepimiz aynı dünyada var olmaya
çoğaltabileceğimiz bu gibi örnekler, Z kuşağında çalışıyoruz.
altıncı duyunun kullanımının çok düşük olduğunu
gösteriyor. Bu durum empati yeteneğinin gelişmesini 3. Ruh sağlığınızı ihmal etmeyin. Eğlen-
engellerken, kent yaşamında hep arzu ettiğimiz o ne- mek, haz almak, keyif duymak, dinlen-
zaket kültürünün yaygınlaşmasının da önüne geçiyor. mek gibi önemli duygusal ihtiyaçlarınızı
ihmal etmeyin.
HER KUŞAĞIN RUHU FARKLI
4. Konfor alanınızı değiştirin. Yeri geldi-
“Bizim kuşak gibisi var mı, nerede o eski günler” gibi ğinde genişletin, yeri geldiğinde da-
kalıplaştırdığımız savunma söylemlerinden vazgeç- raltın. Her gün araba kullanmak sizi
meliyiz. Çünkü farkındayız ki her kuşağın farklı bir trafikte daha öfkeli yapıyorsa ulaşım
ruhu; farklı bakış açıları, farklı davranış biçimleri ve için farklı alternatifler geliştirmek size
beğenileri var. Z kuşağı, kendi benliğine daha çok daha iyi gelebilir.
odaklanan, dijital teknolojilerle iç içe bir kuşak. Ana-
Şehirler giderek kalabalıklaşıyor, bu kalabalık kent litik düşünme becerileri, satış ve pazarlama kabiliyet- 5. Aklınızın ve mantığınızın sesini din-
yaşamı ise herkesi ruhsal ve fiziksel açıdan etkiliyor. leri, yaratıcılıkları belki de bu sebeple bizlerden daha leyin. Sezgilerinize güvenin ve onları
Z kuşağının farklı yaşam alışkanlıkları, ekonomik ko- gelişmiş. Gününün çoğunu akıllı cihazlarla geçiren kullanmaktan çekinmeyin. Otomatik
şullar ve pandeminin de olumsuz etkileri var. çocuklar ve gençler, sosyal ilişkilere, üç boyutlu Z KUŞAĞINI ANLAMAYA cevaplar vermek yerine durun, nefes
problemlerin çözümüne, sözel ve bedensel iletişime, ODAKLANMAK ÖNEMLI alın, bekleyin, düşünün ve öyle cevap
Z KUŞAĞI 6. DUYUSUNU KULLANMIYOR! sezgisel bilgileri kullanmaya neredeyse ihtiyaç duy- verin. Ve hatta bazen susun ve gü-
muyorlar artık. Hatta duygularını dahi ‘emoji’ dediğimiz Değişim hayatın olağan akışında olan bir gerçeklik. lümseyin.
Sezgilerin insanlara verdiği bilgilerin en güzel yansı- görsel ifade biçimleriyle gösteriyorlar. Sezgisel bilgiyi Yenilenen koşullara göre hayatımız da yeni bir form
ması, günlük yaşamdaki farkındalığımızı artırmasıdır. kullanma ve işe yarar kılma yeteneği; yani duygusal kazanıyor ve her yeni koşulda formumuzu değiş- 6. Çocuklarınıza adalet duygusunu aşıla-
Örneğin bir bankada arkamızda birilerinin olduğunun zekâ, Z kuşağında da var ancak geçmiş kuşaklarda tiriyor, dönüştürüyoruz. Bu yüzden, 35 yaş üstü yın. ABD’de ebeveynler çocuklarına çok
farkında olup buna göre dikkatli, özenli ve uygun olduğu gibi güçlü değil. insanların (X ve Y kuşakları) artık kızmak yerine Z küçük yaşlardan itibaren insan hak-
hareket etmeyi, geri döndüğümüzde onlara çarp- kuşağını anlamaya odaklanmaları, onlarla kıyaslama larını ve mülkiyet haklarını aşılıyorlar.
mamak için o mesafeyi hesaplamayı sezgilerimizle yapmak yerine ev ve sosyal yaşamlarında uyumlu “Arkadaşlarına bağırmaya hakkın yok,
sağlıyoruz. Burada tabii nezaket ve görgü kurallarının olmayı denemeleri her zaman için daha sağlıklı so- bir canlının canını yakmaya hakkın yok,
da sezgisel bilgilerimize dahil olduğunu söylemeliyiz. nuçlar getirecektir. komşunun bahçesinden izinsiz meyve
Ancak günümüzde, özellikle Z kuşağında (1997-2012 almaya hakkın yok” gibi hayatın içinden
yıllarında doğanlar) sezgisel bilgilerin neredeyse hiç Z KUŞAĞINI ANLAMANIN 4 YOLU pek çok söylem çocukların bu konu-
kullanılmadığını gözlemlemek mümkün. Belki de bu- daki farkındalıklarını yükseltmelerine
güne kadar sezgisel bilgilerine ihtiyaç duymadılar, Ê Standart bakış açılarının dışına çıkmaya çalışın, yardımcı oluyor. “Bağırma!” yerine
ihtiyaç olmayınca bu duyularını da geliştiremediler. Ê Yeniliklere ilgi duyup farkında olun, “Sesinden rahatsız oluyorum” veya
Kulaklıkla müzik dinlerken sesin dışarıya taşacak Ê Bilmediğiniz, tanımadığınız kelime, iş, uğraş “Başkalarına bağırmaya hakkın yok”
kadar açılıp başkalarını rahatsız edebilecek olması veya kişileri öğrenmeye çalışın, cümleleri daha güzel, ne dersiniz?
ya da metrobüste oturan bir gencin, yanında ayakta Ê Aynı işyerinde çalıştığınız iş arkadaşlarınıza
duran yaşlı birini fark etmemesi… Günlük hayattan “iş arkadaşı” muamelenizden vazgeçmeyin.