Page 19 - LabMedya - 40
P. 19
19
AŞK
GÜZELLEŞTIRIYOR
artırdığını belirten uzmanlar, sağlığa rahatsızlıklarında astım, alerji ve soğuk
yararlarından bazılarını şöyle sıralıyor... algınlığından korur.
Kalsiyum, sodyum ve demir zengini Afrodizyak etkisi ile cinsel isteği ve gücü 30
vanilya, güzel tadıyla aşk hayatına da arttırır. Depresyona yardımcıdır ve sinirleri Mide bulantısında vanilya koklamak
lezzet katıyor. Vanilyanın çok az yağ rahatlatır. Stres için koklanması tavsiye ve bir miktar ağızda tutmak yararlıdır. SAĞLIKLI
içerdiğini söyleyen uzmanlar, “Ancak edilir. Hazmı kolaylaştırır ve bağırsaklar Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Vanilya
yüksek miktarda şeker bulunduğu için için de faydalıdır. Hazım ve mide için kokusu tatlı isteğinizi engeller. Canınız
dikkatli kullanılmalı” uyarısı yapıyor. vanilya özünden yapılan çay içilebilir. tatlı istediğinde vanilya koklayabilir veya GÜN
Kalori değeri fazla olan vanilyanın İyi bir ateş düşürücüdür. Öksürüğü çayını içebilirsiniz. Vanilya yağı, sinir
vücuda kuvvet verip cinsel gücü ve isteği kesmeye yardımcı olur. Solunum yolları sistemini uyarıcı etkisi ile mideyi uyarır. Sade yaşam için 30 gün süresince
her gün aksatmadan uygulamanız
gereken 15 maddelik bir perhiz listesi
sunuyoruz size. Bu süre sonunda tekrar
eski yaşamınıza dönmekte serbestsiniz
elbette. Uygulayın ve hangi maddeleri
devam ettirmek istediğinize, hangileri
olmadan yapamayacağınıza siz karar
verin. Ama garanti ediyoruz, bu 30 gün
hayatınızın en sade ve huzurlu günleri
olacak.
• Televizyonlar kapanıyor! Çok
sevdiğiniz programlar varsa kaydedin
ve bu 30 günlük süreç sonunda
seyredin.
• Forumlardan ve sosyal paylaşım
sitelerinden uzak durun. Özellikle
de bunlara bağımlılık derecesinde
tutkunsanız…
• Her gün duş alın, tıraş olun, banyo
yapın… Kişisel temizliğinizi
aksatmayın.
• Her gün yeni bir kişiyle tanışın,
sohbet edin. 30 gün boyunca 30 kişi
bulmak zor derseniz iş yerinizde,
okulunuzda ya da apartmanınızda
görüp de konuşmadığınız kişilerden
işe başlayabilirsiniz.
• Bir ev hayvanı edinin ve her gün
onunla bir arkadaş gibi yakından
ilgilenin. Balık, kaplumbağa ya da
muhabbet kuşu mesela…
• Odanızı, evinizi ya da ofisinizi
temizleyip düzenlemek için günde 30
dakika harcayın, daha fazla değil. Bu,
30 günde 15 saat eder.
• Kola, kahve, sigara, alkol, abur cubur,
fast-food tarzı şeylerden uzak durun.
30 gün sıkın dişinizi canım biraz!
• Erken kalkın.
• Günlük tutun. 30 gün boyunca
aksatmadan yazın.
• Her gün ilgi duyduğunuz ama
araştırma yapma imkanı
bulamadığınız bir konu hakkında
okuma yapın.
• Her gün bir dostunuzu, akrabanızı,
arkadaşınızı telefonla arayıp hatırını
sorun.
• Her gün dua edin, ibadet edin ya da
meditasyon yapın.
• Her gün yeni bir kelime öğrenin.
Türkçede kullanılan ancak
bilmediğiniz Osmanlıca, Farsça,
Latince kaynaklı kelimeler olabilir.
• Her gün en az 15-20 dakikalık
yürüyüşler yapın.
www.nukleonlab.com.tr • Her gün kitabınızdan en az 30 sayfa
+90 312 395 66 13 okuyun. Bunun kat be kat üstüne
çıkmak isterseniz meydan sizin!
