Page 22 - LabMedya - 40

22 www.labmedya.com

RUH SAĞLIĞI IÇIN: “HADI KONUŞALIM”

Dünya Sağlık Örgütü, dünya genelinde Raporda Türkiye’de 2016 yılında yaklaşık Yaygın bir hastalık olmasına rağmen
yaklaşık her 10 kişiden birinin ruh 3 milyon 260 bin kişinin depresyondan depresyonun tabu konular arasında
sağlığının bozuk olduğunu açıkladı muzdarip olduğu, bunun Türkiye yer aldığına dikkat çeken Dünya Sağlık
Araştırmayı yürüten ekipten Dan nüfusunun yüzde 4,4’üne denk geldiği Örgütü, 7 Nisan Dünya Sağlık Günü’nde
Chisholm, “günümüzde gençlerin önceki kaydedildi. bu konuda bir kampanya başlatmayı
kuşaklara kıyasla daha büyük baskı planlıyor.
altında” olduğunu söylüyor. Araştırma depresyonun erkeklere kıyasla
kadınlar arasında daha yaygın olduğunu “Depresyon- Hadi Konuşalım”
Sosyal medyanın depresyon ve kaygı ortaya koyuyor. Bunun yanı sıra 55 ile (Depression-Let’s Talk) sloganı ile
bozuklukları gibi hastalıkları nasıl 74 yaş arasında depresyon daha sık yürütülecek kampanya ile depresyonun
etkilediğinin henüz bilinmediğini görülüyor. nedenleri ve sonuçları konusunda
kaydeden Chisholm, gençlerin durumuna toplumun aydınlatılması, depresyonda
ilişkin “endişe” duyduklarını ifade ediyor. Yaşlılar arasında depresyona yakalanan olanlara yardım edilmesi ve depresyon
Dünya Sağlık Örgütü’nün raporuna kadınların oranı yüzde 7,5 iken geçirenlerin yakınlarına destek
göre Türkiye’de 3 milyon 260 bin kişi erkeklerde bu oranın yüzde 5,5 olduğu sunulması hedefleniyor.
depresyonda. belirtiliyor.

SAĞLIĞINIZ

IÇIN

SU IÇIN

Vücut ve ruh sağlığımızı korumakta en
önemli faktörlerden olan su, yeterli miktarda
tüketilmediğinde, baş ağrısından kilo
kontrolüne, reflüden ağız kokusuna kadar
sayısız sağlık problemini beraberinde
getiriyor.
Kadınların günde ortalama iki, erkeklerin
ise iki buçuk litre su içmeleri gerektiğini
söyleyen Diyetisyen Canan Aksoy, suyun az
bilinen 10 faydasını şöyle sıraladı
1. Tükürük salgısının azalmasıyla ortaya
çıkan ağız kokusunu engellenemenin
en önemli yolu, yeterli miktarda su
tüketmektir.
2. Yeterli su tüketimi, saç kuruluğu, kırılma,
kepeklenme problemlerine çözüm olur.
3. Düzenli egzersiz, düzenli beslenme,
düzenli uyku ve yeterli su tüketimi
ile, vücut sağlığını bir bütün olarak
koruyabilirsiniz.
4. Sağlıklı su tüketimi, unutkanlık, dikkat
süresi gibi şikayetlerinizi ortadan kaldırır.
5. Lifli besinlerden daha etkin fayda
sağlayan su tüketimi, kabızlığın önüne
geçer.
6. Yüzde 85’i sudan oluşan beyin dokusu,
vücudunuzda yeterli su olmadığında,
stres artışına neden olur.
7. Vücudu toksinlerden arındıran
böbreklerde oluşabilecek taşları, yeterli
su tüketimi ile engelleyebilirsiniz.
8. Hücreler için gerekli oksijenin
taşınmasını sağlayan su, yeterli
tüketilmediğinde, kan hacmi
azalacağından kalbe düşen yükü artırır.
9. Tedavi edilmediğinde, yemek borusu
kanserine dönüşebilme ihtimali bulunan
reflünün verdiği rahatsızlık, su ile
azaltılabilir.
10. Anne karnında bebeğin gelişimini
sağlayan su, yeterli tüketildiğinde rahat
bir hamilelik dönemi geçirilmesinde
yardımcı olur.