Page 15 - LabMedya - 40

15

MAVI IŞIK

BIYOLOJIK SAATIMIZI BOZUYOR

Göz sağlığını tehdit eden mavi ışığa gece ekran kullandırılmamalıdır” uyarısında filtre eden gözlükler kullanmayı öneren • Saatte en az 3 kez başınızı ekrandan
vakti maruz kalmak biyolojik saatimizi bulundu. Coşar, “Kullandığımız bu camlar, mavi kaldırıp, uzağa doğru bakın.
bozarak kanser, kalp, şeker hastalığı ve ışıktan korunmanın yanı sıra parlamayı • Gözünüzde kızarma-batma gibi kuruluk
obeziteye davetiye çıkarıyor. Çocukların MAVI IŞIĞI FILTRELEYEN azaltarak daha rahat bir görüş ve renkleri belirtileri oluşuyorsa suni gözyaşı
göz sağlığını ve okul başarılarını da GÖZLÜKLER KULLANIN daha doğal görmemizi sağlar” dedi. damlası kullanın.
olumsuz yönde etkiliyor. Mavi ışıktan • Gece uyumadan 2-3 saat önce ekran
korunmak için almamız gereken önlemleri Mavi ışıktan korunmak için almamız BILGISAYAR, TELEFON kullanımını bırakın.
sıralayan Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. gereken önlemleri sıralayan Coşar, gece VE TABLETLERI SÜREKLI • Mavi ışığı bloke eden gözlük takın.
Dr. Banu Coşar; bilgisayar, telefon ve uykusundan 2-3 saat önce mavi ışık • Yılda bir defa göz muayenesi yaptırın.
televizyona bakarken mavi ışığı filtreleyen yayan elektronik cihazlara bakmayı KULLANANLAR DIKKAT
gözlüklerin kullanılması gerektiğinin altını bırakmanın gerektiğini söyledi. Mavi ışığı • Ekran sizden 35-40 cm uzak olsun.
çiziyor. Kaynak: Yeniasır

Gelişen teknolojiyle birlikte elektronik
cihazların kullanımı da her geçen gün
artıyor. Bilgisayar, cep telefonu ve tablet
bilgisayar gibi cihazların kullanımının
artması sağlık sorunlarını da beraberinde
getiriyor. Araştırmalara göre mavi ışık
yayan bu cihazları günde iki saatten fazla
kullanmak göz yorgunluğu, göz kuruluğu
ve odaklanma sorunlarına sebep oluyor.
Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Banu
Coşar, mavi ışığa karşı ciddi tedbirler
alınması gerektiğini söylüyor.

MAVI IŞIK BIYOLOJIK SAATIMIZI
BOZARAK KANSER, KALP, ŞEKER VE
OBEZITEYE DAVETIYE ÇIKARIYOR

Son 15-20 yılda ışık kaynaklarının
ve teknolojinin büyük bir evrim
geçirdiğini belirten Prof. Dr. Banu Coşar,
“Ampuller ve floresan lambalar yerini
LED ışıklandırmalara bıraktı. Beyaz
ışıklı LED, içinde mavi-ışık ve fosfor
barındırmaktadır. LED’in boyutlarının
küçük olması akıllı telefonlar, tabletler ve
TV ekranlarında tercih edilmesini sağladı.
Bunun sonucunda da on yıl öncesine
göre çok daha fazla mavi ışığa maruz
kalıyoruz. Gece uykusundan hemen
önce cep telefonu, tablet, bilgisayar
kullanıldığında veya TV seyredildiğinde,
uyku düzenimiz bozuluyor. Bunun
yanı sıra mavi ışık gündüz saatlerinde
dikkatimizi, tepki hızımızı ve ruh halimizi
olumlu etkilemekle birlikte, gece maruz
kalındığında biyolojik saatimizi bozuyor.
Bunun da kanser, kalp, şeker hastalığı ve
obeziteye yol açabileceği öne sürülüyor”
dedi.

MAVI IŞIK UYKUYU BOZUYOR,
ÇOCUKLARIN OKUL BAŞARISINI
OLUMSUZ ETKILIYOR

Özellikle gece uykusundan önce mavi
ışığa maruz kalındığında, yani uyumadan
hemen önce cep telefonu, tablet,
bilgisayar kullanıldığında veya televizyon
seyredildiğinde; çocukların uyku
düzeninin bozulduğunu dile getiren Prof.
Dr. Banu Coşar; “Çocukların yeterince
uykusunu alamaması ise büyümelerini,
dikkatlerini ve okul başarılarını olumsuz
etkiler. Aynı zamanda çocuklarda dijital
ekranlara çok bakmaktan kaynaklanan
göz yorgunluğu, odaklama güçlüğü,
göz kuruluğu, baş ağrısı; öğrenme ve
üretkenliği bozuyor. Çocukların gözünün
şeffaf tabakası (kornea) ve merceği, ışığa
karşı erişkinlerden daha geçirgendir. Bu
yüzden iki yaşın altındaki çocuklara dijital