Page 8 - LabMedya - 77

8 PSIKOLOJI

2023 Dünya Mutluluk Raporu’na göre ülkelerin
mutluluk seviyelerini etkileyen faktörler arasında
gelir, sosyal destek, sağlık, özgürlük, cömertlik
2023 Dünya ve yolsuzluk algısı gibi etmenler geliyor. Özellik-
Mutluluk le pandemi sonrası dönemde mutluluk getiren
faktörler önem kazanıyor. Son yıllarda yaşanan
NE Raporuna göre krizlere rağmen, dünya nüfusunun çoğunluğu son
derece dirençli ve COVID-19 salgını yıllarında dünya
yardımseverlik ve
genelinde yaşam memnuniyeti ortalamalarının
KADAR nezaket mutluluk pandemi öncesi dönemlerle aynı seviyelerde.
kaynağı olarak
Bazen nereye dönersek dönelim karmaşa ve yı-
MUTLUYUZ? görülüyor. Türkiye kım, tartışma ve çatışmalar, siyasi gerilimler ve
savaşlar görürüz. Ancak rapora göre, dünyanın
ise 106. Sırada yer
dört bir yanındaki insanlar günlük yaşamlarında
alıyor. başkalarından daha fazla nezaket, yardım ve
Dr. Öğr. Üyesi Duygu TAŞFİLİZ destek algılıyor. Krizler bir anlamda, zorlukları
Altınbaş Üniversitesi Psikoloji Araştırma Merkezi aşmak için insanları birbirine yardım etmeye daha
APAM Müdürü istekli hale getirdi.
2019’A GÖRE DAHA NAZİK BİR TOPLUMUZ
Sağlık endişeleri, iş kaybı ve mali zorluklar, yalnız-
lık ve sosyal izolasyon, eğitimdeki zorluklar ve ge-
leceğe dair belirsizlik dünya genelinde insanların
mutluluğunu olumsuz etkiliyor. Ancak göstergele-
re göre bugün 2019’da olduğumuzdan daha nazik
bir toplumuz. Yardım etmenin, bağış yapmanın ve
gönüllülük durumunun 2020’de dünya çapında ar-
tarken; 2021’de rekor seviyelere ulaştı. Bu değerler
2022’de de pandemi öncesine kıyasla yaklaşık
dörtte bir yukarıda seyretti. Hayatta güvenecek
birine sahip olmak, mutluluğumuz için COVID-19
salgını sırasında öncesinden daha önemli hale
geldi. Dünyanın her yerinde yardımseverlik ve ne-
zaketteki artış, insanların esenliğinin korunmasına
yardımcı oldu.

TÜRKİYE, MUTLULUKTA 106. SIRADA YER ALIYOR
Rapordaki mutluluk sıralamasında Finlandiya,
üst üste altı yıldır en mutlu ülke sıralamasında
liderliğini koruyor. Diğer mutlu ülkeler arasında
Danimarka, İzlanda, İsrail ve Hollanda yer alıyor.
Litvanya, 2017’den bu yana 30’dan fazla sıra yük-
selen ilk yirmideki tek yeni ülke. Afganistan ve
Lübnan ise rapordaki en mutsuz iki ülke olmaya
devam ediyor. Türkiye ise 106 sırada. Türkiye’nin
mutluluk skoru 2022 raporuna göre, 10 yıl önceye
göre düşüş gösteriyor ve bir önceki yıla göre 8 sıra
gerileyerek 112. sırada yer alıyor. Bu yılki sırala-
ması 106 olarak açıklanan Türkiye’nin sıralaması
yükselmiş gibi görünse de 2022’e ait anket verisi
yok. Mutluluk skorunun 2020 ve 2021 verileri orta-
lamasına göre oluşturulduğunu belirtmek gerekli.

DOĞAL AFETLER VE SİYASİ TARTIŞMALAR
HALKI OLUMSUZ ETKİLİYOR
Ülkemizde yaşanan doğal afetlerin getirdiği
olumsuz etkiler yadsınamaz. Özellikle son yıllar-
da Türkiye’de yaşanan siyasi olayların da halkın
mutluluğuna gölge düşürdüğünü söylemek müm-
kün. Ancak, bu sadece Türkiye’ye özgü bir durum
değil, tüm dünya genelinde siyasi gelişmelerin
insanların mutluluğu üzerinde etkili olduğunu bir
gerçek. Siyasi istikrar, adil yönetim, insan hakları
ve hukukun üstünlüğü gibi faktörler; tüm dün-
yada insanların mutluluğunu artırmakta önemli
rol oynuyor.

BİREYLERE MUTLULUK TAVSİYELERİ
Sevdiklerimizle vakit geçirmek, keyif aldığımız
bir kitap okumak veya doğada yürüyüş yapmak
gibi faaliyetler bireysel mutluluğu arttırıyor. Daha
sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyerek, spor yapa-
rak, sevdiklerimizle daha fazla zaman geçirerek,
hobilerimize zaman ayırarak, çevremize yardım
ederek ve iş/stres dengesini iyi yöneterek mut-
luluk düzeyimizi yükseltebiliriz.