Page 45 - LabMedya - 72

SAĞLIK 45

bozuyor. Erkeklik hormonu olan testoste- ması, bebeğe hem anneden hem babadan
ron seviyesi obez erkeklerde normal kilodaki sağlıklı kromozomların aktarılması, gebeliğin
erkeklere göre düşük olurken, kadınlık hor- sürdürülüp sağlıkla doğuma ulaşılması için
monu östrojen de normal seviyesinin üstüne basit ama etkili uygulaması kolay hazırlıklar
çıkıyor. Testosterondaki bu azalma ve öst- arasında bulunuyor. Bebek sahibi olmak is-
rojendeki artış erkeklerde testisleri olumsuz teyen çiftlerin duygusal ve biyolojik olarak
etkiliyor. Sperm yapımı bozulduğu gibi meni- hazırlanmaları da uygun yine oluyor. Özellikle
deki sperm sayısı ve sperm hareketliliği de de çiftler kısırlık problemi ile karşı karşıya
azalır. Spermin morfolojik yapısı olumsuz et- iseler stres çok yoğun şekilde yaşanabili-
kilenir yani spermde şekil bozuklukları mey- yor. Bu döneme psikolojik olarak da hazırlıklı
dana gelir. Testosteron düşüklüğü peniste olunması birbirleri ile açık iletişim kurmaları
sertleşememe ve cinsel istekte azalmaya yardımcı olacaktır. Bununla birlikte yediğimiz
neden olabiliyor. Aşırı kilolu erkeklerde sık besinler de psikolojimiz üzerinde etkiye sa-
görülebilen uyku apnesi de yine testosteron hiptir. Örneğin kontrolsüz diyabet ve insülin 19-21 Ekim 2022
azalmasına yol açabiliyor. Karında, bacaklar- direncinde kan şekerinin artıp azalması duy-
da ve testisi saran skrotum adını verdiğimiz gu durumunu etkilerken, öfke patlamalarını
torbada yağ dokusunun artması testislerin tetikleyebiliyor. Yine tükettiğimiz besinlerin
iç ısısını arttırıyor. Canlı, sağlıklı sperm yapı- vücudumuza uygun olmaması nedeniyle
mının olması için testislerin ısısının 32 ile 35 yaşadığımız fiziksel zorlanmalar psikoloji-
derece aralığında olması gerekiyor. Bunun mizi farkına varmadan olumsuz yönde et-
üstündeki sıcaklıklarda sperm yapımı durur. kileyebiliyor. Fazla kilolardan ve metabolik
hastalıklardan kurtulmak için beslenmenin
yeniden programlanması gerekiyor. Bu
noktada her bireyin kişisel sağlık durumu
ve besin ihtiyaçları belirlenmeli, dengeli bir
beslenme programı uygulanmalıdır.
Tüm bunlar dikkate alınarak uzman doktor-
lar tarafından uygulanan Metabolic Balance
Beslenme ve Metabolizma Programı’nın ki-
şiye özel etkin ve güvenli bir yöntem olduğu
araştırmalarla ortaya konuyor. Metabolic
Balance uygulanan hastalarda olumlu birçok
sonuç elde etmek mümkün oluyor. Yapılacak
testler ile vitamin ve mineral eksiklikleri varsa
tespit edilerek yerine konuluyor. Glisemik
indeksi yüksek rafine şeker ve un gibi gıdala-
Bu nedenledir ki testisler erkek vücudunun rın beslenmeden çıkarılması, yeterli su içme
dışında yerleşmiştir. Isının artışı, obezitenin alışkanlığı edinilmesi tavsiye ediliyor. Yeterli
neden olduğu iltihaplanma, testislerin kan su gebelik boyunca ve emzirme döneminde
dolaşımının bozulması, artmış oksidatif stres de büyük önem taşıyor. Her türlü hazır ve kat-
ve toksinlerin birikimi ile spermin sağlıklı kılı gıdalardan içerdikleri zararlı kimyasallar
üretilebilmesi için gerekli ortam hücresel nedeniyle uzak durulması öneriliyor.
düzeyde bozuluyor. Bu da spermin gene-
tik bilgisini barındıran çekirdeğinde ciddi
zararlara neden olur ve kromozom kırıkları
meydana getirebilir. Böyle bir sperm yumur-
tayı dölleyemez, döllese bile gebelik düşükle
sonuçlanabilir. Yapılan bilimsel çalışmalar
ayrıca babanın obezitesinin sadece erkek-
te kısırlığı arttırmadığı, doğan bebekte ileri
yaşlarda metabolik hastalıklar ve bazı çocuk-
luk kanserlerinin görülmesinde artışa neden
olabileceği yönünde şüphelere işaret ettiğini
gösteriyor. Testislerde spermin yapılması
ortalama 64 gün sürüyor bu süre sonunda
yapılan sperm meni ile atılıyor. Sağlıklı bir
sperm üretebilmek için sigara bırakma ya Bioexpo 2021
da kilo kontrolü, eksik vitamin minerallerin görüntüleri için lütfen
yerine konması ya da doktor kontrolünde
kullanılacak ilaçların kullanılmasında bu sü- QR kodu telefonunuzdan
renin dikkate alınması, mümkün olduğunca Bol sebze ve lif, yeterli, sağlıklı bitkisel ve hay-
planlan gebelik tarihinden önce harekete vansal proteinler, kompleks karbonhidratlar, taratınız.
geçilmesi gerekiyor. zeytinyağı, tereyağı başta olmak üzere sağ-
lıklı yağlar, tohumlar ve meyvelerin kişilerin
SAĞLIKLI BİR DOĞURGANLIK İÇİN ihtiyacına göre tüketilmesini sağlamak üzere
BESLENMENİN ÖNEMİ BÜYÜK planlama yapılıyor. Ayrıca gebelik sürecinde
doktorlara danışılmadan herhangi bir takvi-
Obezitede problem sadece görsel olarak kilo ye edici ürün ya da bitki küründen kesinlikle
fazlalığı ve estetik kaygılar değildir. Denge- uzak durmak gerekiyor. Çünkü kontrolsüz
siz ve yetersiz beslenmenin yarattığı birçok kullanılan ürünlerin uygulanan tedaviye, yu-
metabolik ve kronik hastalık, hızlı yaşlanma murta, sperm ve bebeğin sağlığına olumsuz
süreci ile potansiyel tehlikelerin ortadan kal- etkileri olabiliyor. Metabolic Balance Beslen-
dırılması sağlığın yeniden kazanılması gerek- me ve Metabolizma Programı ile kilo verirken
lidir. Farkındalık ve niyet ile başlangıç adımını kişinin sağlığının olumlu oranda etkilendiği
attıktan sonra doğru ve bilimsel yöntemler- de sıkça gözleniyor. Enerjinin her gün daha
le bunun sanılandan daha kolay olduğunu da arttığını fark eden hastalar daha zor yorul-
söylemek mümkün. Doğurganlık çağındaki duklarını ve hareket kabiliyetlerinin arttığını
çiftlerde kadın ve erkeğin sağlıklı yumurta doğru bir beslenme ile fark ediyor. Sağlıklı
ve sperm üretimi, yumurtanın döllenebilir ve dengeli bir beslenme programı bağışıklık
spermin dölleyebilir kalite ve yeterlilikte ol- sistemini güçlendiriyor.