Page 42 - LabMedya - 41
P. 42
42 www.labmedya.com
KANSERE NAR,
ALZHEIMER’A TARÇIN IYI GELIR!
Diyetisyen Emre Uzun, hangi bitkinin antibiyotik olmasının yanı sıra potasyum
hangi rahatsızlığa iyi geldiğini sizler için minerali ile B ve C vitaminleri içerir.
anlattı. Ancak şeker hastaları ve hamileler doktor
kontrolünde tüketmelidir.
Nar, keten tohumu, tarçın, pırasa, çörek
otu, soğan, badem ve daha pek çok ALZHEIMER’A TARÇIN
bitki kanserden kalp-damar sağlığına,
Alzheimer’dan uykusuzluğa, diyabetten Tarçın kokusunun hafızayı kuvvetlendirici
anne sütü yetersizliğine kadar onlarca etkisi olduğu belirtiliyor. Sütlü tatlılara,
rahatsızlığın önlenmesi ve giderilmesine DAMAR SAĞLIĞINA SOĞAN salatalara eklenerek veya çay şeklinde
yardımcı oluyor. Diyetisyen Emre Uzun, tüketilebilen bu baharat günde 1 fincan,
toz halinde kullanılacaksa yarım çay
hangi bitkinin hangi rahatsızlığa iyi Soğan, kanı temizleme özelliğiyle damar kaşığı tüketmeli. Günlük olarak bu
geldiğini, Dünya İyilik&Sağlık okurları için sertliğine yol açan kötü kolesterolü miktardan fazla tüketilirse kabızlığa, kan
anlatıyor: düşürür, iyi kolesterolü yükseltir. Doğal şekerinin düşmesine neden olabiliyor.
Tarçın ayrıca lif bakımından zengin olması
nedeniyle sindirimi de kolaylaştırırken,
kan şekerini de dengeliyor.
KOLESTEROLE PIRASA
Yüksek besin lifl i, A, C, K ve B6 vitamini
yönünden zengin bir sebze olan pırasanın
pankreastan insülin salınımını uyararak
kan şekerini ve yüksek kolesterolü
düşürdüğü gözlenmiş. Buharda kısa
sürede pişirilirse besin kayıpları önleniyor.
BOĞAZ AĞRISINA KEKİK
Kekik, mineral yönünden zengin,
antioksidan bir bitki. Boğaz enfeksiyonu
ve soğuk algınlığına iyi gelmesinin
yanında stres, gaz, şişkinlik ve baş
ağrısı gibi sorunlara da çözüm sağladığı
belirtiliyor. Kaynamış suya katılarak on
dakika demlenerek çayı tüketilebilir.
İSHALE HAVUÇ
Havuç, haşlanıp ezilerek püre halinde
tüketildiğinde ishal tedavisinde
çözüm sağlıyor. Bu yolla ayrıca daha
fazla pektinden faydalanılıyor. İshalle
kaybedilen mineral ve vitaminlerin yerine
konulmasında da etkili bir sebze.
