Page 18 - LabMedya - 39

18 eaning

Mikrodalga ile AĞIZ KOKUSUNA

Nem Tayini EN PRATIK ÇÖZÜM

LMA 200

DIŞLERINIZ SAĞLIKLI, KONTROLLERINI DÜZENLI
YAPTIRIYORSUNUZ. YEDIKLERINIZE DIKKAT
EDIYOR, KARANFIL, TARÇIN, MAYDANOZ GIBI
BESINLERI SIKLIKLA TÜKETIYORSUNUZ. TÜM
BUNLARA RAĞMEN AĞIZ KOKUSU KABUSUNUZ
OLMAYA DEVAM EDIYORSA, EN BASIT YÖNTEMI
ATLAMIŞ OLABILIRSINIZ: SU IÇMEK!

Yetersiz sıvı alımı sonucunda tükürük eklemlerin kayganlığının sağlanması,
miktarının azaldığına ve buna bağlı olarak elektrolitlerin taşınması ve ağız sağlığı
ağız kokusu yaşanabildiğine dikkat çeken su ile gerçekleşiyor. Bu nedenle yemek
Waternet Sağlıklı Yaşam Uzmanı Diyetisyen yemeden haftalarca yaşanabilirken susuz
Canan Aksoy, günde iki litre su içerek bu ancak birkaç gün hayatta kalınabilir.
sorunun giderilebileceğini söyledi. Vücut suyunun yüzde 10’u yitirildiğinde
Kalabalıklar içine çıkmak istemiyor, yaşam tehlikeye girer, yüzde 20 oranında
biriyle konuşurken sürekli elinizi ağzınıza eksilmesi ise ölümle sonuçlanır” dedi.
götürüyorsunuz. Oysa dişleriniz sağlıklı, Kilo vermekten böbrek sağlığına, cilt
geniz akıntısı, bademcik iltihabı gibi güzelliğinden bağışıklık sisteminin
rahatsızlıklarınız yok. Kokusu ağır olan güçlenmesine kadar birçok görevde rol
yiyecekleri hayatınızdan çıkartalı o kadar alan suya ne kadar ihtiyaç duyulduğu,
uzun zaman oldu ki, artık tatlarını bile kişinin fiziksel aktivitelerine, fizyolojik
hatırlamıyorsunuz. O halde hayatınızı durumuna ve sosyal yaşantısına göre
büyük bir kabusa çeviren ağız kokusunun değişiklik gösteriyor. Günlük su ihtiyacı
sebebi ne olabilir? genel olarak alınan kaloriye göre
belirleniyor ve her bir kalori alımı için,
Diyetisyen Canan Aksoy, yetersiz sıvı alımı 1-1.5 ml su tüketmek gerekiyor. Örneğin,
ile ağzı kokusu arasındaki ilişkiye şöyle günlük 1500 kalori alan birinin su ihtiyacı
açıkladı; “Gün içinde az besin tüketimi 1.5-2 litre. Terleme, spor - egzersiz, nemli
ve yetersiz sıvı alımı nedeniyle tükürük yaşam alanı ise su gereksinimi artıran
miktarı azalabilir. Aynı zamanda tansiyon faktörler olarak sıralanıyor.
ve psikiyatri ilaçları, kansızlık, ağız içi Yeterli su alıp alınmadığını takip etmek için
enfeksiyonları, ateşli hastalıklar ve diyabet en kolay yöntem, idrarın sayısını ve rengini
de, tükürük üretiminin azalmasına yol kontrol etmek. Yetişkin bir birey günde 6-7
açabilir. Tükürük üretiminin azalması kere idrara çıkıyorsa ve idrar rengi açık
nedeniyle, ağız temizliği için gerekli olan sarı veya soluk sarı renkteyse, yeterli su
sıvı yetersiz kalır. Bu durum da, ağız tüketimi olduğu kabul ediliyor.
kokusuna neden olur.” Çeşitli nedenlerle
azalan tükürük sıvısını artırmak için ÇAY VE KAHVE, SUYUN YERINI
suyun çok önemli olduğunu söyleyen TUTMUYOR
DAHA HIZLISINI Aksoy, günde iki litre suyun ağız sağlığını • Sabah uyandığınızda ve gece yatarken
su içmeyi alışkanlık haline getirin.
korumaya yardımcı olduğunu belirtti.
DAHA HASSASINI KONUŞMAYI BILE ETKILIYOR! • Bebeğinizi biberon ile besliyorsanız,
sütünü içirdikten sonra ağız temizliği için
bulamazsınız Tükürük salgısının azalmasının kokunun su içirin.
yanı sıra ağız kuruluğuna da yol açtığını
ifade eden Canan Aksoy, bu durumun • Sağlıklı suyun arıtılmış olması ve iyi
yutkunma, çiğneme ve konuşmayı koşullarda saklanması gerekir. En iyi
etkilediğini söyledi. Aksoy, “Bu etkilerden saklama koşulu da, cam şişede saklama
korunmak için yeterli sıvı tüketmek gerekir. şeklidir.
Sık sık içilen su ağız kuruluğunu giderir,
dokuları nemlendirir, yutmayı kolaylaştırır • Su, yaşam içeceğidir. Çay, kahve gibi
ve ağız temizliğine yardımcı olur” diye içecekler suyun yerine geçmediği gibi,
konuştu. idrarda artış yaparak vücudun daha fazla
sıvı kaybetmesine yol açar.
SU IHTIYACI KIŞIYE GÖRE DEĞIŞIYOR • İçtiğimiz sularda bile bulunabilen ağır
w w w . s a r t o n e t . c o m Oksijenden sonra en önemli yaşamsal metallerden kurtulmanın en kolay yolu,
öge olan suyun günlük ihtiyaçtan daha arıtılmış su tüketmektir.
az tüketilmesi, vücut fonksiyonlarında
aksaklıklara neden oluyor. Waternet • Suyun tadını sevmiyorsanız, içine bir
Sağlıklı Yaşam Uzmanı Diyetisyen dilim limon, taze nane, salatalık veya
Canan Aksoy, bu aksaklıkların nedeni çubuk tarçın atarak lezzetlendirin.
ile ilgili olarak, “Besinlerin sindirimi, • Su içmeyi unutuyorsanız hatırlatıcı notlar
emilimi, hücrelere taşınması, yazın.