Page 40 - LabMedya - 33
P. 40
40 HABER SAYI 33
Sağlık için; Çikolata, çikolata, çikolata ve kendinize vakit ayırın. Eğer bunu
yapamıyorsanız mevcut izninizi kısım
Çikolatayı tamamen hayatınızdan
kısım kullanarak bütün seneye yayın.
çıkarmayın çünkü iyi bir antidepresan
kahkaha, özelliğine sahip. Ayrıca kalp Kahve severlere müjde
hastalıklarının önlenmesinden
Kahve de Alzheimer hastalığına
dans ve beyindeki kan akışının artmasına yakalanma riskini azaltıyor. İdeali
kadar pek çok faydası da var.
günde yaklaşık üç fincan
Cleveland uzmanları da bu yüzden,
çikolata haftada 2-3 kez küçük bir kare kahve içmek. Fazlası ise
çikolata gibi reflü ve
yemenizi öneriyor.
uykusuzluk nedeni.
Hem eğlen hem kilo ver:
dans et
Uygulaması zevkli, hiçbir maliyeti
olmayan bir egzersiz: Dans etmek.
Kalori yakar, stresi yok eder, güç ve
esneklik katar. Ayrıca uzmanlar, dans
etmenin sosyal ilişkileri geliştirdiğini
de belirtiyor.
Zoru seçin
Alzheimer hastalığına iyi gelen Ayaklarınızı dinleyin
bir zihin egzersizi bu. Alışılmışın Modayı değil ayaklarınızı dinleyin.
Sağlığı bir bütün olarak dışında hareket edin, yeni şeyler Rahat ve sağlıklı ayakkabılar
algılayın ve zihninize öğrenin, zorlu bulmacalar çözün giymenin sizi daha mutlu ettiğini
bedeninizden daha çok özen ve sorunlarınız için yeni çözümler göreceksiniz.
gösterin. Çünkü zihinsel arayın.
açıdan sağlıklı olmak fiziksel Mümkünse iş yerinizden izin alın Kahkaha eksik olmasın
Kahkaha atmak kan akışını ve uykuyu
sağlığın en büyük sırrı. Bizi en çok yoran günlük çalışma düzene sokuyor. Ayrıca mizahın
temposu tam bir stres kaynağı.
Cleveland Clinic, sağlıklı Bu nedenle de depresyon ve zihinsel sağlığınız için faydası
olmanın sırlarını listeledi ve anksiyete gibi sorunlar yaşamamız yadsınamaz.
böylece aslında çok basit kaçınılmaz oluyor. Eğer mümkünse
şeylerle mutlu ve sağlıklı iş yerinizden sadece hastalık için Kaynak: Sözcü Hayat
1535 Labmedya_2 5/1/16 01:59 pm Page 1 değil ruhsal sağlığınız için de izin alın
olabileceğimizi gösterdi.
The Global Meeting
Place for the World’s
Science Industry
Dubai 20 – 23 March 2016
W W W . A R A B L A B . C O M
