Page 29 - LabMedya - 80

PSIKOLOJI 29

Water Technologies & Solutions
Distributor

HİNDİBA KÖKÜ

LİFİ RUH SAĞLIĞINA

İYİ GELİYOR

Prebiyotik hindiba kökü lifi ile mikrobiyota
modülasyonu ruh halini iyileştiriyor

Jackson ve arkadaşları tarafından yürütülen yeni bir Bulgular hakkında yorum yapan Dr. Stephan Theis, Head
çalışma[i], prebiyotik diyet lifi oligofruktozunun tek of Nutrition Science at BENEO (BENEO Beslenme Bilimi
başına veya anne sütü oligosakkarit 2'fukosillaktoz ile Başkanı) şunları söyledi: "Bu çalışma sayesinde, bir Laboratuvar
kombinasyon halinde alımının, bağırsaktaki Bifidobak- bilimsel kanıt parçası, büyüleyici bağırsak-beyin-ekseni ve Online TOC
terilerde önemli bir artışı teşvik ettiğini ve hafif ila orta bilimine önemli katkıda bulundu. Sonuçlar, bağırsak Çözümleri
derecede anksiyete ve depresyon duyguları olan sağlıklı mikrobiyotasının bileşiminin ve ortaya çıkan metabo-
yetişkinlerde ruh halinde önemli iyileşmelere neden litlerin ruh halini etkilediğini gösteren kanıtlara katkıda
olabileceğini göstermektedir. bulunuyor. Bulgular ayrıca prebiyotiklerle hedeflenen
etkinin ruh halini iyileştirmenin uygun bir yolu olabilece-
Dünyanın dört bir yanındaki her üç tüketiciden ikisi, sin- ğini göstermektedir. Oligofruktozun yararlı mikrobiyota
dirim sağlıklarının zihinsel sağlıkları ve stres seviyeleri üzerinde önemli bir etkiye sahip olduğunun bir kez daha
üzerinde bir etkisi olduğunu söyleyerek, bağırsaklarının gösterilmiş olması ve 2'fukosillaktoz ile birleştirildiğinde
ruh hali üzerindeki önemini zaten görüyor, [ii]. Bağır- bağırsak mikrobiyotası ve ruh hali parametreleri üze-
sak-beyin ekseni sayesinde, mikrobiyota modülasyo- rindeki yararlı etkilere önemli bir katkıda bulunması
nu yoluyla önemli ruh hali parametreleri etkilenebilir. dikkat çekicidir."
Anksiyete ve depresyon gibi ruh sağlığı bozukluklarının
küresel olarak sağlık sistemlerine artan bir yük olma- Kanıtlanmış tek bitki bazlı prebiyotikler olan inülin ve
sıyla birlikte, [iii]mikrobiyotayı olumlu yönde etkileyen oligofruktoz, sağlıklı bir bağırsak mikrobiyotasını des-
bir diyet yaklaşımı kullanmak, bağırsak dostu gıdalar tekler ve bağırsakta Bifidobakteriler gibi faydalı mik-
kullanmak, halk sağlığı maliyetlerini azaltmak ve sağlıklı roorganizmaların büyümesini seçici olarak destekler.
yaşamı desteklemek için cazip bir öneridir. Bu iyi mikroorganizmalar için tercih edilen besindirler
ve böylece seçici olarak çoğalmalarına ve sayıca büyü- SIEVERS SOLEIL
Beş hafta boyunca (1 hafta alıştırma ve 4 hafta müda- melerine yardımcı olurlar. Kalın bağırsakta artan bakteri BIOBURDEN
hale) süren çalışma, hindiba kökü lifi oligofruktozunun metabolizması sayesinde düzenlilik de geliştirilir.
ve insan sütü oligosakarit 2'fukozillaktozunun bağırsak Test Cihazı
kolonizasyonu üzerindeki etkisini ve bunların anksiyete Kaynaklar:
ve depresyonu azaltma özelliklerini incelemeyi amaçla- Artık Bioburden
dı. Çalışma için seçilen 92 kişi sağlıklıydı ve hafif ila orta [i] Jackson PPJ,Wijeyesekera A, Williams CM, Theis S, Analiz Sonuclarınızı
düzeyde kaygı ve depresyona sahipti. Randomize, çift van Harsselaar J, Rastall RA, (2023) Inulin-type fructans 45 dakika
kör, plasebo kontrollü, paralel tasarlanmış bir metodoloji and 2’fucosyllactose alter both microbial composition alabilirsiniz
kullanılarak, denekler 23 kişilik dört gruba ayrıldı ve and appear to alleviate stress-induced mood state in
günde 8 g oligofruktoz artı 2 g maltodekstrin, 8 g oligof- a working population compared to placebo (malto-
ruktoz artı 2 g 2 'fukosillaktoz, 2 g 2'fukosillaktoz artı 8 dextrin): the EFFICAD Trial, a randomized, controlled
g maltodekstrin veya günde 10 g maltodekstrin verildi. trial. The American Journal of Clinical Nutrition. Yayın
tarihi 29 Ağustos 2023, DOI: https://doi.org/10.1016/j.
Sonuçlar, dört haftalık müdahale döneminin sonunda, ajcnut.2023.08.016
prebiyotik oligofruktozu tek başına veya 2'fukozillaktoz
ile kombinasyon halinde alan katılımcıların, kontrol gru- [ii] BENEO'nun Küresel Prebiyotik Araştırması 2023
buyla karşılaştırıldığında Bifidobacterium, Bacteroides, (N= 9243)
Roseburia ve Faecalibacterium prausnitzii dahil olmak
üzere faydalı bağırsak bakterilerinde önemli artışlar [iii] Chisholm, Dan; Sweeny, Kim; Sheehan, Peter; Tel. +90 216 580 8020
yaşadığını gösterdi. Ek olarak, oligofruktozu tek başına Rasmussen, Bruce; Smit, Filip; Cuijpers, Pim; Saxena, Atatürk Mah. Meriç Cad. Turkuaz Plaza
veya 2'fukosillaktoz ile kombinasyon halinde alanlar, çe- Shekhar (2016): Depresyon ve anksiyetenin ölçeklen-
şitli ruh hali durumu parametrelerindeki iyileşmelerde dirilmesi tedavisi: küresel bir yatırım getirisi analizi. K:3 No:5/38 34758 Ataşehir - İstanbul
kontrol grubundan önemli ölçüde daha iyi performans İçinde: Lancet Psikiyatrisi 3 (5), S. 415–424. DOI: 10.1016/ www.metaanalitik.com.tr | meta@metaanalitik.com.tr
gösterdi. S2215-0366(16)30024-4.