Page 15 - LabMedya - 43

15
www.labmedya.com

INSÜLIN DIRENCI

NEYIN HABERCISI?

Dr.Mahmut YAZICI İnsülin direnci tedavisinde öncelik en önemli öğün olduğu unutulmamalıdır.
Endokrin ve Metabolizma yaşam tarzı değişiklikleridir. İyi bir uyku Haftada 0.5-1kg ağırlık kaybı hedefimiz
Hastalıkları düzeni, aktif dinamik bir yaşam tarzının olmalıdır. Yanımızda yürüyen kişiyle nefes
benimsenmesi ve sürdürülebilirliği çok nefese kalmayacak kadar bir tempo ile
önemlidir. İnsülin direnci tedavisi yaş, her gün yarım saat (haftada 5 gün 45
cinsiyet, aktivite durumu, iş ve özel yaşam dakika veya 3 gün bir saat) yürüyüş yağ
“INANIN ÇOK AZ şekline göre bireyselleştirilmelidir. yıkımına ciddi katkı sağlayacaktır.
YIYORUM, SU IÇSEM Tüm besin ögelerini yeterli ve dengeli Yaşam felsefe değişikliğini
YARIYOR, KILO bir şekilde içeren 3 ana ve 2-3 ara/ uygulayamayanlara veya uyguladıkları
VEREMEDIĞIM GIBI mini öğünler önemli olup sık aralarla halde başarı elde edemeyenlere iştah ve
DAHA DA ALIYORUM” beslenme takip eden öğündeki gereksiz hafif kilo kaybı oluşturan metformin gibi
bazı ilaçlar önerilebilir. Metformin diyabet
fazla tüketimi engelleyecektir. Kahvaltının
GIBI YAKINMASI atlanmaması hatta ötelenmemesi gereken gelişme riskini %30 azaltmaktadır.
OLANLAR ŞEKER
HASTALIĞININ
HABERCISI OLAN
INSÜLIN DIRENCINE
SAHIP OLABILIRLER.

Ülkemizde arttıkça artan obezite “insülin
direnci” olarak adlandırılan metabolik
sorunu da beraberinde getiriyor.
İnsülin direnci vücutta yağ depolanmasına
neden olduğu için kilo alımı, karaciğer
yağlanması, şeker hastalığı, tansiyon
yüksekliği, kolesterol yüksekliği, polikistik
over, kadınlarda tüylenme fazlalığı, kalp
ve damar hastalıklarına neden olabilir.

Pankreastan salgılanan ve şekeri
düzenleyen bir hormon olan insüline olan
direnç, aslında insülinin etkisini yeterince
gösterememesi olarak tanımlanabilir.
insülin direnci olanlarda şeker kontrolünü
sağlamak için normale göre 3-4 kat
insülin salgılanmak zorunda kalınır.
Gittikçe daha çok salgılanmak zorunda
kalınan insülin nedeniyle zamanla
pankreas yetmezliği ve şeker hastalığına
kadar gidebilir.
Hem ev hem de işyeri hatta okul
ortamında cep telefonu/bilgisayar
odaklı hareketsizlik ve bol kalorili ve
hızlı beslenme çalışanları ve öğrencileri
obezite gerçeği ile karşı karşıya
getirmektedir. Bu sorun bel çevresi
yağlanmasına bu da insülin direncine
davetiye çıkarmaktadır.

Ağır bir yemeği takiben, gereğinden fazla
bir ağırlık/yorgunluk hissi, uyuklama
hali; ellerde titreme, terleme, midede
kazınma, kilonun kontrol edilememesi, sık
tatlı yeme isteği, bel çevresinin giderek
genişlemesi, koltuk altı, kasık, boyun
bölgelerinde esmerleşme, karaciğerde
yağlanma, adet düzensizlikleri gibi insülin
direnci belirtileri fark edilince mutlaka
bir endokrinoloji ya da iç hastalıkları
uzmanına başvurulmalıdır.
Ülkemiz erişkin yaş grubunun dörtte
bir kadarının şekeri yüksek yani insülin
dirençleri mevcut ve bu kişilerin çoğu
bundan haberdar değiller. Türk kadınının
yaklaşık yarısı şişman ve bu nedenle kalp
krizi ve diyabet açısından risk altındadır.
Yani ülkemiz için insülin direncinin ne
derece önemli ve ilerleyici bir hastalık
olduğu göz önünde bulundurulmalı ve
iş işten geçmeden kontroller yaptırılıp
önlemleri alınmalıdır.