Page 14 - LabMedya - 43

14 www.labmedya.com

ZIHNINIZDE BAHAR TEMIZLIĞI

YAPMANIN FORMÜLÜ

Tarihçiler, bugünkü birçok geleneğin, istiyorsunuz, tatmin edici bir ilişki mi
geçmişten gelen dini temelleri istiyorsunuz? Bunlara sahip değilseniz,
olabileceğini söylüyor. kendinize bahaneler sıralamadan önce
“Ya bu konudaki inancım gerçek veya
Sadece bu değil, önceleri odun sobasıyla yeterli değilse?” diye sorun. Bunlara
ısınan, gaz lambasıyla aydınlanan evlerde sahip olan insanları inceleyin. Ancak bu
soğuk geçen kış mevsimi boyunca incelemeyi yaparken kıyaslama değil
BAHAR AYLARININ GELIŞI, HEPIMIZE EVIMIZI pencereler, kapılar sıkı sıkı kapatılırdı. gözlemleme özelliğinizi kullanın. Yaptığınız
YENIDEN TEMIZLEMEYI, DÜZENLEMEYI, Baharın gelişi ise kapıların ve pencerelerin gözlemler sizde ne uyandırıyor? Siz de
açılmasını, aylardır gaz ve yanık
bunlara sahip olabilir misiniz?
YAPTIĞIMIZ TÜKETIMLERI YENIDEN GÖZDEN kokusuyla dolan evlerin baharın taze
GEÇIRMEYI HATIRLATIR. YANI ANNELERIMIZIN kokularıyla yenilenmesini ifade eder. Artık SUÇLULUK
birçoğumuzun evi modern LED lambalarla
“BAHAR TEMIZLIĞI” KAVRAMININ TEMELLERI VAR aydınlanıyor, ısıtma sistemleriyle ısınıyor. Suçluluk insanı öldüren bir duygudur.
ANLAYACAĞINIZ… Ancak bahar aylarının gelmesiyle Aynı zamanda suçluluk, geçmişte
birlikte evlerimize sızan o temiz ve mis yaşadığınızın bir göstergesidir. Sağlıksız,
gibi hava hala gerçekliğini koruyor. yapıcı olmayan, hatta gereksiz bir
Peki doğanın temizlendiği, yenilendiği, duygudur. Suçluluğa zihninizde bu kadar
çevremizi temizlediğimiz bu dönemde, fazla yer ayırmanıza gerek yok. Suçluluk
neden zihnimizi de temizlemiyoruz? İşte duyduğunuz şeyleri gözden geçirin
baharın gelmesiyle birlikte zihninizde ve zihninizde suçluluk duygusuna yer
temizlemeniz gereken 7 nokta: vermek yerine, bu duygudan çıkardığınız
derslere, öğrendiklerinize yer verin.
KIYASLAMA
PIŞMANLIK
Kendinizi başkalarıyla kıyaslamayı
bırakın. Hayatınızı, başka insanların Şunu unutmayın; o sırada sahip
başarılarıyla ölçümlemekten vazgeçin. olduğunuz veya bildiğiniz kadarıyla
Olduğunuz yer ile başkalarının elinizden gelenin en iyisini yaptınız.
olduklarını gösterdikleri yer arasındaki Aslında hepimizin yaptığı şey bu.
boşluğu hesaplamaktan kurtulun. Kendinize biraz izin verin.
Bunu yapmanın en iyi yolu, kendinizi
başkalarıyla kıyaslamak yerine son 12 KIN
ayda ne kadar ilerleme kaydettiğinizi göz
önünde bulundurmaktan geçiyor. Geçen İş yerinde hak ettiğiniz başarıyı elinizden
yıl bu zamanlarda bilmediğiniz, sahip alan bir yönetici veya size kötülüğü
Follow us on olmadığınız, deneyimlemediğiniz neler dokunan bir aile üyesi… Onları
vardı? Kaydettiğiniz ilerlemeyi hesaplayın.
düşündüğünüzde kolayca sinirlendiğinizi
social media En basit haliyle, başkalarına değil fark ediyorsanız, düşünmemeyi deneyin.
kendinize odaklanın.
Affetmek bazen kolay olmayabiliyor.
Eğer siz de affedemiyorsanız, tamamıyla
TÜKENMIŞLIK zihninizden silip atmayı deneyin.
instagram.com/mercklifesciencetr/ Böylelikle hissettiğiniz olumsuz duyguları
Neden her zaman yorgun olduğunuzu da yok olacaktır.
söylüyorsunuz? Eğer yorgunsanız
linkedin.com/in/mercklifesciencetr/ erken uyuyun, banyoya girin, geceleri KARGAŞA
sosyal medyada dolaşmak yerine doğal
seslerden oluşan bir müzik dinleyin, kitap Kıyafet dolabınızda yıllardır giymediğiniz
okuyun, yarın giyeceklerinizi hazırlayın, kıyafetlerle birlikte yaşamaya bir son
çantanızı düzenleyin. Yeterince dinlenmek verin. Yıllardır kullanmadığınız ve
için sihirli bir yöntem yok. Daha düzenli muhtemelen bozulduğu halde banyoda
olarak ve kendinize zaman ayırarak bekleyen kozmetik malzemelerden
dinlenebilirsiniz. kurtulun. Dolaplar, çekmeceler, kitaplıklara
el atın ve etrafınızdaki dağınıklığı düzene
BAHANE UYDURMA sokun. Bahar temizliğine çevrenizi de
eklemeyi unutmayın.
Sahip olmak isteyip de sahip olamadığınız
şeyleri düşündüğünüzde kendinize neler Kaynaklar: Greatist Guardian
söylüyorsunuz? İş yerinde terfi mi etmek
istiyorsunuz, daha iyi bir vücuda sahip
olmak mı istiyorsunuz, blog mu yazmak