Page 19 - LabMedya - 41

19
www.labmedya.com

ILKEL SAVUNMA MEKANIZMALARI

göstermesidir. Sana kızgınım demek TERSİNE ÇEVİRME
yerine duvara yumruk atmak buna örnek
verilebilir. Kişi böyle davrandığında Kişi istenmeyen veya tehlikeli olduğunu
üzerindeki baskıyı serbest bırakmış olur düşündüğü hissi veya duyguları tersine
KENDINIZI ÇARESIZ ve sakinleşir. Örneğin çocukların aileleriyle çevirir. Örneğin, patronuna çok kızgın
HISSETTIĞINIZDE SIZ NE aynı fikirde olmadıklarında öfke nöbetine olan ve işi bırakmak isteyen bir kadının
YAPIYORSUNUZ? KAYGINIZI girmeleri de bunun bir örneğidir. patronuna karşı kibar bir şekilde davranıp
AZALTMAK VE KENDINIZI ÇÖZÜLME işine istekli bir şekilde devam etmesidir.
Kadının kızgınlığını ve mutsuzluğunu
KORUMAK IÇIN FARKLI göstermek yerine kibar olmasıdır.
DAVRANIŞLAR SERGILEMEYE Kişi kendi yaşadığı olayı sanki bir
MI BAŞLIYORSUNUZ? başkası yaşamış gibi algılar. Bu savunma Kaynak: psychcentral
mekanizması bazı insanlarda çoklu kişilik
Kendimizi çaresiz veya bir çatışma bozukluğuna neden olabilir. Çocukluğunda
durumunda hissettiğimizde bilinçsiz bir cinsel istismara uğrayan bir kişinin o olayı
şekilde savunma mekanizmalarımızı sadece rüyasında gördüğü kötü bir adam
kullanmaya başlarız. Peki nedir bu gibi anlatmasıdır.
savunma mekanizmaları?

Psikolojinin bazı alanlarında özellikle
psikodinamik teoride savunma
mekanizmalarından bahsedilmektedir.
Savunma mekanizmaları bireylerin
olumsuz durumlar karşısında benliğini
korumak için kullandıkları savunma
araçlarıdır. İnsanlar bu savunma
mekanizmalarının çoğunu bilinçsizce
kullanırlar.

Psikoterapinin bazı çeşitleri insanlara
hangi savunma mekanizmalarının
kullanıldığını, nasıl etkili olduklarını ve
ileride daha çok nasıl etkili olabilecekleri
hakkında yardımcı olur.
Psikologlar savunma mekanizmalarını
ilkelliklerine göre sınıflandırmışlardır
ve en ilkel olanların uzun sürede daha
az etkisi olmaktadır. Bireylerin ilk
öğrendikleri savunma mekanizmaları
en ilkel olanlardır. Bu savunma
mekanizmalarından bazıları aşağıda
açıklanmaktadır:

İNKAR

Genellikle üzüntü veren bir olayı reddetme
sanki hiç öyle bir olay, düşünce ve his
yokmuş gibi davranma şeklidir. Bu
savunma mekanizması erken çocukluk
gelişiminin karakteristik bir özelliği olduğu
için en ilkel olan olarak düşünülebilir.
Birçok insan günlük yaşamında inkar
yöntemini kullanır. Örneğin alkol problemi
olan bir kişi genellikle bu problemi inkar
edip işinde ve ilişkilerinde ne kadar iyi
olduğunu anlatacaktır.

GERİLEME

Gerileme kabul edilemez düşünceler
veya durumlar karşısında gelişimin daha
önceki seviyelerine geri dönüşüdür.
Örneğin, ergenlik çağında korku ve
öfke duygularından bunalmış bireyin
çocukluk davranışları sergileyerek
yatağını ıslatmaya başlaması veya bireyin
olgunlukla halledebileceği bir olaya çocuk
gibi ağlayarak tepki vermesi gibi.

EYLEME DÖKME

Eyleme dökme, kişinin kendi duygu ve
düşüncelerinin diğer düşüncelere karşı
yetersiz hissettiğinde aşırı davranış