Page 54 - LabMedya - 83

54 SAĞLIK

VITAMIN TAKVIYELERI Açık olmak gerekirse, “doğal”, “daha iyi” anlamına faydalanmayı seviyor. Bu eylem yanlılığıdır. Harekete
geçmek, insanların bir durum üzerinde daha fazla
gelmez, ancak pazarlamanın düşünmenizi istediği
kontrole sahip olduklarını hissetmelerini sağlar ve bu
şey budur.
HAKKINDA 3 EFSANE 2. IYI BIR ŞEYIN FAZLASININ HER ZAMAN özellikle sağlık söz konusu olduğunda çok güçlüdür.
“Ekstra C vitaminine ihtiyacım olmasa bile emin olmak
DAHA IYI OLDUĞU INANCI
için alırım. Ne zararı var?” diye düşünebilirler.
Sağlık Bilimleri doktoru Katie Suleta yaptığı araştırmaları ile dikkat çekti. Doğaya başvurma yanılgısını destekleyen başka bir Son bölümdeki örnekler, takviyelerin genellikle belirli
varsayım daha var: Eğer bir şey doğalsa, iyi olmalı
bir vitamin veya mineralin önerilen günlük alımının
ve daha fazlası her zaman daha iyi olmalıdır. Biraz C birçok katını içerdiğini göstermektedir. Bu, bu belirli
Vitamin takviye pazarı hızla artıyor ve etraflarındaki vitamini bizim için iyiyse, çoğu da harika olmalı! maddelerden bu kadar fazlasını almanın güvenli ol-
tüm abartılı reklamlar nedeniyle bunların gerçekte ne duğunu varsayar.
olduğunu unutmak kolaydır: bedeni ve sağlığınızı güçlü Gerçek şu ki vücudumuz tükettiğimiz vitamin ve
bir şekilde etkileyebilen, ancak ilaçlar gibi düzenlen- minerallerin seviyelerini sıkı bir şekilde düzenliyor. Çok fazla iyi şeye sahip olmak mümkündür. Çok fazla C
meyen maddeler. Bir eksikliğiniz yoksa, belirli bir vitamin veya minerali vitamini ishale, mide bulantısına, mide kramplarına ve
takviye yoluyla daha fazla tüketmek, mutlaka sağlık daha fazlasına yol açabilir. Çok fazla D vitamini bulantı,
Neden bu kadar çok insanın takviyelerin daha sağlıklı açısından fayda sağlamayacaktır. Bu nedenle takviye kusma ve böbrek taşları gibi durumlara yol açabilir.
bir yaşam sürmelerine yardımcı olabileceğine inan- şüphecileri bazen “Sadece pahalı çiş için para ödüyor- Takviyeler ayrıca reçeteli ilaçlarla da etkileşime gire-
dığını düşünmek önemlidir. Pek çok neden olsa da sunuz” derler; çünkü vücudunuz fazlalığı dışarı atar. bilir. Örneğin, St. John’s wort, doğum kontrol hapları,
takviyelerin nasıl pazarlandığı inkar edilemez derecede bağışıklık sistemini baskılayan ilaçlar, statinler ve ke-
önemli bir nedendir. Sektörü takip ettiğim yıllarda, ma ne geliyor? Muhtemelen doktor muayenehaneleri, Daha fazlası daha iyidir mitinin bir örneği için temel ola- moterapi ile bunların etkilerini şiddetlendirerek veya
besin takviyesi pazarlamasında üç hatalı varsayımın biraz ağrı kesici ve ilaç firmaları. Bunlardan birinin grip rak herhangi bir C vitamini takviyesine bakın. Ambalaj körelterek etkileşime girmesiyle ünlüdür. Takviyeler
tekrar tekrar ortaya çıktığını gördüm. enfeksiyonlarını önlediği ve hastalığın şiddetini azalttığı genellikle 750 veya 1000 miligrama ulaşabilen dozajları söz konusu olduğunda, onları almak, hiç almamaktan
klinik olarak kanıtlanmıştır. Diğeri ise aynı şeyleri yapı- belirgin bir şekilde gösterir. Ancak yetişkinlerin günde daha iyi değildir.
1. DOĞA YANILGISINA BAŞVURU yormuş gibi pazarlanıyor ancak bunu destekleyecek yalnızca 75 ila 120 miligram C vitaminine ihtiyacı vardır .
hiçbir klinik kanıt yok. Benzer şekilde, 5.000 IU’luk dozajlarda veya uluslararası Bu pazarlama mesajlarına dikkat edin; bunlar mutlaka
Doğaya başvurma yanılgısı, bir şeyin “doğal” olması birimlerde bulunabilen D vitamini takviyelerine bakın; doğru veya sağlığınız için iyi olmayabilir. Ve herhangi bir
nedeniyle iyi olması gerektiğini varsaydığınızda ortaya Takviye endüstrisi, doğa yanılgısına itirazı çağrıştıran, bu, genellikle ambalaj üzerinde de belirgin bir şekilde takviye almadan önce doktorunuzla konuşun.
çıkar. Takviyelerin pazarlanmasında doğal kelimesi “doğa” kelimesini içeren marka isimleriyle doludur. gösterilen bir gerçektir. Ancak yetişkinlerin günde
çokça kullanılıyor. Sağlık bağlamında doğal ilaçları, Ayrıca, müşterileri “yapay” ürünlerden vazgeçip “saf” 4.000 IU’dan fazla almaması gerekir. Yine ihtiyacımız Kaynaklar:
ilaçları, önleme tekniklerini vb. istemek çoğu zaman ve “doğal beslenme”ye teşvik eden web sitelerine ve olanı aşmak kolaydır. Ê https://www.livescience.com/health/supp-
doğru geliyor. reklamlara bakın. Diğer ürünleri tanımlamak için ya- lements-vitamins/3-pervasive-myths-a-
pay, belirli bir besin takviyesini tanımlamak için doğal 3. EYLEM ÖNYARGISI bout-supplements-as-explained-by-an-expert
Örneğin “C vitamini” dersem aklınıza hemen ne gelir? kelimesini kullanmak, o ürünün rakiplerinden üstün Ê https://www.winally.com/vitamin-takviyele-
Muhtemelen genel olarak portakal veya narenciye ve olacağını ve sağlıklı olması için ona ihtiyacınız olduğunu Son olarak besin takviyesi endüstrisi, bir şeyler yapma- ri-3-yaygin-efsane/
gribin önlenmesi. Peki “grip aşısı” dersem hemen aklı- hissetmenizi amaçlamaktadır. nın hiçbir şey yapmamaktan daha iyi olduğu fikrinden

13.06.2023 09:00:43
ac24_LabMedya_220x160+3mm.indd 1
ac24_LabMedya_220x160+3mm.indd 1 13.06.2023 09:00:43