Page 56 - LabMedya - 79

56 SAĞLIK

Bu Meslekler

TANSİYONU YÜKSELTİYOR!

Prof. Dr. Özlem ESEN
Altınbaş Üniversitesi
Tıp Fakültesi Kardiyoloji Anabilim Dalı Başkanı

Uzmanların ölümcül olarak tanımladıkları hipertansiyon, aslında ğini belirteyim. Tansiyon 8 üzerine çıktığı an rejene- süreklilik arz ediyor.
bir yaşam tarzı hastalığı. Stres ve beslenme tarzının hipertan- rasyon denilen bozulmalar başlıyor. 13 -14 tansiyon
Finans siyonun nedenleri arasında olduğu biliniyor. En sık rastlanan sizi öldürmüyor. Ama 10 yıl sonra böbreklerinizde KIRMIZI ÜZÜM, ÇİLEK VE KİRAZ…
sektörü ölüm nedenlerinin başında hipertansiyon geliyor ancak toplum arızalar, göz ve kalp damarlarınızda hastalıklar baş- TANSİYON DOSTU YAZ MEYVELERİ
lıyor. Kişi ,15’e 9 tansiyon ile de hiçbir rahatsızlık
tarafından yeterince bilinmiyor. Yüksek tansiyon sahibi bir hasta
çalışanları belirtileri hissetmiyor; bu ancak doğru şekilde ölçerek farkına va- hissetmeyebilir. Çünkü beyin kan akımı dediğimiz, Ek olarak kırmızı üzüm, çilek ve kiraz tansiyon dostu
dikkat! rılabiliyor. Yüksek tansiyon, yaşam tarzı hastalığıdır. Stres faktörü beynimize giden damarlarımız bizim aslında koru- yaz meyveleridir. Bu meyveler, tansiyon düşürücü
yüksek meslekler, örneğin finans sektörü çalışanlarının yüksek
ma mekanizmamız. Beyin kanamasını engellemek
özelliği olan antosiyanin maddesi içeriyor; porsiyon
Hipertansiyon risk altında oluğunu söyleyebilirim. amacıyla damarlar gevşiyor, kan akımı oraya daha kontrolü ile belli saatlerde düzenli tüketilmesi çok
hastası YÜKSEK TANSİYON NASIL ÖLÇÜLÜR? yavaş gidiyor. Biz 16 tansiyona alışıyoruz. O kişinin faydalıdır.
tansiyonunu birdenbire 12'ye düşünürsek, kişi bu
olabilirsiniz. sefer düşük tansiyona alışmakta zorluk çekiyor. KARPUZ YÜKSEK TANSİYON YAPABİLİR
Doğru tansiyon ölçümü, sakin ve rahat bir pozisyonda oturarak ve Gördünüz mü, ben zaten 16 ile yaşamaya alışmıştım,
iki koldan yapılarak tespit edilebilir. Günümüzde dijital cihazların 12 bana iyi gelmiyor diyebiliyor. Oysa daha yumuşak Ancak karpuz tüketimi konusunda da uyarmak iste-
da klasik tansiyon aletleri kadar güvenilir olduğunu da belirteyim. geçişler ile hasta rahatlatılmalı. rim. Yazın en çok tüketilen karpuz yüksek tansiyona
En sağlıklısı ise her iki koldan birden ölçüm yapılarak en yüksek neden olabilir. Bunun halk arasında çok az bilindiği
değerin takip edilmesi olduğunu söyleyebilirim. SARIMSAKLA LİMONLA TEDAVİ OLMAZ aşikar. Yazın çoğu hastamız karpuz ve peynirden
oluşan diyetler yapıyor. Eşlik eden ürün de maalesef
BEYAZ ÖNLÜK SENDROMU Halk arasında limonun yüksek tansiyona iyi geldiği tuzlu peynir. İkisi birlikte tüketildiğinde vücutta ciddi
söylenir. Gerçekten de soğuk su ile limon karışımı ödeme neden oluyor. Dolayısıyla karpuzun 2 üçgen
% 15 - 20 oranında rastlanıyor. Hasta beyaz önlüklü, doktorun ani yükselen tansiyonu düşürmek için kullanılabilir. dilimden fazlasını önermiyoruz.
yanında kendini rahat hissettiği için tansiyonu düşüyor. Sinsice İdrar söktürücü etki yapar. Ayran soda ikilisi ise
ilerlemesi durumunda hasar ancak iç organlara bakılınca anlaşı- düşük tansiyonu en hızlı yükselten içecektir. An- SOTELENMİŞ DOMATES KALP DOSTU
lıyor. Bunun bir yaşam tarzı hastalığı olduğunun altını da çizeyim. cak sarımsakla, limonla tedavi olmaz. Düzenli ilaç
Bir grip gibi virüse ya da bakteriye bağlı değil. Hayatlarında, stres kullanımıyla tedavisinin yapılması lazım. Domatesin içeriğinde olan likopen maddesi de kalp
faktörü yüksek olan örneğin finans sektörü çalışanlarının yüksek için çok faydalı. Ancak bu likopenin enteresan bir
tansiyon hastası olma riskleri yüksektir. Bu, aslında hayatınızda İLACI KULLANMA ORANI şekilde ısı ile temas ettiğinde aktif olduğunu hatır-
bazı şeyleri yanlış yaptığınızın sinyalidir. Arabaların yağ mikta- MAALESEF %50 latayım. Zeytinyağı ile hafif sotelenerek tüketilirse
rı azaldığında nasıl sinyal göstergesi değişir, hata sinyali verir. antioksidan değeri kat ve kat artıyor. O nedenle
Tansiyon yükseldiğinde de bir şeylerin ters gittiğini düşünebiliriz. Tansiyon ilacı hayat boyu alınması gerekiyor. Çünkü Akdeniz diyetine kalp dostu diyoruz.
Bununla birlikte kaygı bozukluğu da tansiyonu yükseltir. Deprem ilacın ömrü 24 saattir. 24 saat sonra ilaç kanımızda
döneminde birçok vaka yaşadık. O dönem çok kaygı ve üzüntü ya- kalmıyor ve damarın gevşemesini sağlayacak bir LİFLİ GIDALAR TÜKETİN
şayan kişilerin geçici yüksek tansiyon atakları oldu. Ama bu kişiler maddeye ihtiyaç duyarız. Dünyadaki bütün bilim-
daha sonra tansiyon hastası olarak hayatlarını sürdürmediler. sel çalışmalarda, ilacını düzgün kullanan insanların Tansiyon hastalarına son olarak, mutlaka lifli gıdalar
oranı neredeyse %50. Bu çok önemli bir bilgi. İlacını ile beslenmelerini öneriyorum. Lif bağırsaktaki gıda
75 YAŞ ÜSTÜNE %85 HİPER TANSİYON RİSKİ iyi kullananların tansiyonunun hedefte olması yani kalıntılarını temizliyor, hızlıca bağırsaktan atılmasını
ilacını aldı, tansiyonu 12 - 8'e ulaştı. Bunların oranı sağlıyor. Toksik olan gıda ile temas süresini azaltı-
Ayrıca ömür uzadıkça yüksek tansiyon olma olasılığının % 90’a da yüzde 50. Yani o kadar az insan hedef tansiyon- yor. Gıdalar ne kadar uzun süre bağırsakta kalırsa,
çıktığına dikkat çekti. Damarlardaki kolajenin, elastikiyetinin da yaşıyor ki. Bunun için de çok sinsi ve öldürücü. o kadar çok tuzları emiliyor. O nedenle meyveleri
azaldığını, kanın daha sert bir duvara çarptığını söyledi. Böylece Oysa teşhisi kolay, tedavisi kolay bir hastalık. Ancak de smoothie gibi değil lifleriyle normal çiğneyerek
sertleşen damarların, yüksek tansiyona neden olacağını anlattı. ilacın devamlılığını sağlamak çok zor. İlaç kullanı- tüketmeli.
İnsanın damar yapısının 12 – 8 tansiyon ile yaşamaya dizayn edildi- mı sonrasında da sıkı takip isteyen bir hastalık ve

Labmarkershop.com Türkiye’nin En Büyük ONLINE Laboratuvar Alışveriş Sitesi