Page 34 - LabMedya - 73

34 PSIKOLOJI

BOŞANMA SONRASI Kln. Psk. Melis Ünlü

İstanbul Okan Üniversitesi
KADINLAR NELER YAŞAR? Hastanesi Uzmanı

Boşanma, her iki cinsiyet için de stresli, zorlu bir yaşam olayıdır. KADINLARIN BOŞANMAYLA BOŞANMA DURUMUNDAN
Evliliğe atılan adım da ayrılma niyetinin olmadığı malum, fakat Boşanan BAŞ EDEBILMESI IÇIN YAPMASI ÇOCUKLAR MUTLAKA
her evlilikte olabilen, olağan sınırlarda kabul edilen problemler GEREKENLER; ETKILENECEKLERDIR. ANCAK
sonrasında denge oluşmuyor, uyum sorunları çözülemeyecek kadınların BUNU EN AZ DÜZEYE INDIRMEK
boyutlarda ve bu durum süreğen hale gelmiş ise evlilik boşanma yaşamındaki Ê Boşanır boşanmaz kadın her şeyle birden mü- IÇIN ÖNERILER:
ile sonuçlanabilmektedir. cadele etmeye kalkmamalıdır. Öncelikle bu kay-
değişiklik bın yaşanması sonucu oluşacak bir yas süreci Ê Boşanma kararını anne ve baba birlikte söy-
Boşanmak zor ama bazen verilmesi zorunlu bir karar haline erkeklerinkine olacaktır. Moral bozukluğunun yoğun olduğu bu lemeliler.
gelebilir. Her aile ve çift boşanma kararı öncesinde, boşanma dönemde kararlar almak uygun değildir. Ê Çocuğun bu karara tepki vermesi doğal kar-
süresinde ve sonrasında belirli süreçlerden geçer. göre daha Ê Alacağınız kararlar yeni hayatınızı şekillendire- şılanmalı. Hemen bu durumu kabullenmesi
farklıdır ve cektir. Bu nedenle acele etmeden kararlar alın. beklenmemelidir.
BOŞANMA ÖNCESI: Ê Çalışmayan kadınların iş bulması önemlidir. Ê Çocuğa durumu açıklamadan önce velayet ve
birçok kaybı Böylece kendine güveni artacaktır. görüşme günlerinin belirlenmiş olması gerekir.
Bireyler duygusal olarak uzaklaşılan, artık bazı şeylerin eskisi beraberinde Ê Eski eşe ait evde eşya bulundurmayın, bu geçiş Ê Anne baba çocuğa karşı açık ve dürüst olma-
gibi olmadığı hissedilen dönemdir. Evde tartışmalar artar ve sürecini hızlandıracaktır. lılar.
paylaşımlar belirgin düzeyde azalır. Eşlerden biri ya da ikisi artık getirir. Ekonomik Ê Uzun zamandır değerlendirmediğiniz kendi Ê Çocuklarına, kendilerinin ayrı yaşayacaklarını
sonlandırma kararını düşünmeye başlamıştır. sıkıntı, toplumsal kuvvetli yanlarınıza odaklanın. ancak anne ve baba sorumluluklarının ve ona
Evliliğiniz boyunca yapmak istediğiniz ancak
karşı sevgilerinin devam edeceği sözü veril-
BOŞANMA SIRASI: gerileme, Ê zaman bulamadığınız aktivitelerle ilgilenin. melidir.
arkadaş Ê İmkânınız varsa kısa bir tatil yapın. Ê Bundan sonraki yaşam şekli, ne zaman ve
Bireyler bu süreçte eşlerden birisi daha kararlı ve güçlü olurken Ê Ailenizle mutlaka görüşün, onların desteğini kiminle görüşeceği sade bir şekilde anlatılmalı.
diğer eş, güçsüz, çaresiz, yalnız, hüzünlü, yıkılmış, depresif, kızgın ortamından almak önemlidir. Ê Görüşme gün ve saatlerine sadık olunmalı, olası
hissedebilir. Kararlara müdahale edilmemesi, görüş belirtilmemesi uzaklaşma Ê Yakın arkadaşlarınızdan uzaklaşmayın. Onlarla bir değişiklik olacaksa en az bir gün öncesinden
eşler açısından daha sağlıklı olacaktır. Çocuklar bu devrede ya- mutlaka görüşün. çocukla telefonla görüşerek durum açıklanmalı.
şadıkları endişeler ile ilgili olarak rahatlatılmalıdır. ve kendine Ê Yeni insanlarla tanışmaktan çekinmeyin. Yeni Ê Mümkünse önemli günlere boşanmış anne ve
ilişkilerde sınırlarınızı ve kurallarınızı kendiniz
loma töreni, 23 Nisan gösterisi gibi.
BOŞANMA SONRASI: güvensizlik belirleyin. İlişkilerde aceleci davranmayın. baba birlikte katılmalılar. Okulun ilk günü, dip-
bunlara örnek Egzersiz yapın, bu hem beden hem de ruh Ê Boşanılan eşe çocukla mesaj gönderilmemeli.
Bireyler yaşama yeni bir başlangıç yapma zamanı gelmiştir. Eş- sağlığınıza iyi gelecektir. Ê Nafaka ya da çocuğun okulu ile ilgili para öden-
lerden bazıları bunu başarabilirken bazıları ise bu süreçten daha olarak verilebilir. Ê Alkol ve sigaradan uzak durun. mesi gerekiyorsa çocuk kullanılmamalı.
yorgun çıkabilir. Bu süreci kabullenememe, yaşanan pişmanlık Ê Sağlık problemlerinize özen gösterin. Ê Boşanılan eş hakkında çocuğun yanında ko-
duyguları, gelecekle ilgili kaygılar, ne yapacağını bilememe gibi ∕ Ê Eski eşinizin hayatınıza müdahale etmesine nuşulmamalı.
duygular yaşanabilir. Gelecekle ilgili plan yapma, yaşamdan ve izin vermeyin. Ê Boşanmış çift çocuğu alıp verme esnasında
ilişkilerden yeni şeyler bekleme, bunlar için çaba gösterme kişinin Ê Ruh haliniz uzun süre kötü gidiyorsa mutla- çocuğun yanında tartışmamalıdırlar.
artık sağlıklı olduğunun bir göstergesidir. Klasik model boşanan ka bir Boşanma Sonrası Destek Psikoterapisi Ê Boşanan çiftlerden birisinin devam eden bir
çiftlerde çeşitli derecelerde gözlemlenebilir 5 özellik vardır. Göz yardım alın. ilişkisi varsa, onu çocukla tanıştırma konusunda
ardı etmek, öfke, pazarlık, depresyon ve kabullenme. acele etmemeli.- Boşanan çiftlerden birisinin
ciddi bir ilişkisi varsa çocukla tanıştırabilir.
KADINLAR AYRILIK SONRASI NE HISSEDER? Ancak çocuğu o kişiyle zaman geçirmesi ko-
nusunda zorlamamalı.
Boşanan kadınların yaşamındaki değişiklik erkeklerinkine göre Ê Boşanan çiftlerden birisi evlenmeyi düşünü-
daha farklıdır. Boşanan kadınların her biri farklı sorunlar ya- yorsa bu çocuğa makul bir şekilde anlatılmalı.
şamaktadırlar. Sosyal desteği ve baş etme gücü iyi olanlar bu Ê Çocuğun sağlık problemlerinde mümkünse
durumu daha iyi yönetirken gene de sıkıntı çekerler. Belki de bu boşanmış ebeveyn destek olabilmeli.
nedenle toplumda kadınlar bir sürü soruna, aldatılmaya, şiddete Ê Çocuğunuzu karşı taraftan bilgi alması yönünde
rağmen devam ettirmeye çalışırlar. Boşanma aslında birçok kaybı kullanmayın.
da beraberinde getirir. Ekonomik kayıplar, toplumsal konumunda Ê Boşanma nedeniyle çocuk ebeveynlerinden
kayıplar, arkadaş ortamından uzaklaşmanın yarattığı kayıplar, birine yaptıramadığını diğerine yaptırmak is-
kendine güvende kayıplar ve kendi ailesinin baskısının yarattığı teyebilir. Bu konuda boşanmış ebeveyn tutarlı
kısıtlanmışlığın getirdiği kayıplar bunlara örnek olarak verilebilir. davranmalı.
Ê Bütün bunlara rağmen, davranış sorunları var
Boşanan kadının en büyük sorunu, toplumun ona bakış açısıdır. ise mutlaka bir profesyonel destek aldırın.
Her sosyo-ekonomik sınıfta bu en önemli sorun olarak karşımıza
çıkar. Ne yazık ki erkeklerin gözünde boşanmış çabuk elde
edilebilir bir kadın olarak görülür. Bununla birlikte diğer
kadınların gözünde eşi için bir tehlike olarak düşünülür.
Bunlar boşanmanın yükünün yanı sıra, ek bir yük getirir.
Sonuç olarak boşanmış kadın diğer insanlarla da daha
az görüşür bir hale gelir. Çalışmayan boşanmış kadın;
nafaka almakla ilgili sorunlar, geçim sorunları, kiminle
yaşayacağı ile ilgili sorunlarla baş etmekte zorlanır.
Çocuğu olan boşanmış kadın, hem çalışma mecburiyeti
hem de çocuğunun bakımı ile ilgili sorunlarla boğuşur.
Bunun ayanında ilgisiz bir eski koca varsa çocuğu için
hem anne hem de baba olmak zorluğu oluşur.

Boşanmış kadın bu sorunlarla baş etmeye çalışırken; iç
dünyasında yaşadığı yalnızlık duygusu, özgüven kaybı,
gelecek kaygısı, yeni tanışacağı kişilere güvenmekle ilgili
sorunlar, depresyon, baskı altında hissetme, toplumun bakış
açısıyla baş etme, uygunsuz talepler ve tacizlerle mücadele,
yükünü oldukça artırır. Baş etmek zor geliyorsa profesyonel
yardım şart!