Page 30 - LabMedya - 60

30 ODYOLOJİ / BESLENME www .labmedy a.c om

BEYAZ

ÇAYIN

İŞİTME KAYBINDAN ÖNEMLİ
5 ADIMDA KORUNUN!
60/60 KURALINA FAYDALARI
DİKKAT!

Odyoloji Uzmanı Emel UĞUR
Acıbadem Altunizade Hastanesi

KULAKLIK KALICI İŞİTME Beyaz çay, aslında siyah çay ve yeşil

KAYBINA YOL AÇABİLİR! çay ile aynı bitkiden elde ediliyor.
Camellia Sinensis adı verilen bitkiden
elde edilen çayların arasındaki farkı
ise hem seçilen yapraklardan hem de
Ses kalitesini iyileştirerek müziğin kulaklık takmak değildir. Dinlenilen ses 2. Sesi kısın: Kulaklıklar ile müzik işleniş şeklinden kaynaklanmaktadır.
duygusunu daha iyi yakalamanızı sağlayan seviyesi ve kulaklık kullanım süresi işitme dinlemeyi seviyorsanız ama kulaklarınızı Bu çaylar aynı bitkiden toplanmış
‘kulaklıklara’ dikkat! Yüksek sesli müzik sağlığınızı tehdit eder. da korumak istiyorsanız; 60/60 kuralını olsalar da lezzetleri birbirinden oldukça
dinlemek aynı zamanda ciddi sorunlar da uygulayın. Kulaklığınızın sesini yüzde farklıdır. Geçmişi oldukça eski olan
oluşturabiliyor; örneğin gürültüye bağlı Kulaklıkla müzik dinlerken ses seviyesi 60’dan daha fazla açmayın ve 60 beyaz çayın tarihi Çin’e dayanmaktadır.
kalıcı işitme kaybına yol açmaları gibi! eğer 94, 95 desibel seviyesinde ise ve dakikayı aşmayın. Beyaz çayın çok faydalı olduğu
sürekli müzik dinliyorsanız veya oyun bilindiğinden, yabancı ülkelerden gizli
Eskiden ileri yaş problemi olan işitme oynuyorsanız, bu kesinlikle işitmenize 3. Kulaklarınızı dinlendirin: Tıpkı diğer tutulmuş ve sadece imparator ailesi
kaybı, günümüzde kulaklıkların bilinçsizce zarar veriyorsunuz anlamına geliyor. İnsan kaslar gibi kulaklarımız da yoruluyor için üretilmiştir. Günümüzde hala en
kullanılması nedeniyle gençlerde de kulağının 85 desibel ses seviyesine 8 saat az üretilen çay cinsidir. Yapraklar tam
giderek daha fazla görülür oldu. 2015 kadar dayanabildiği biliyoruz. 85 desibel ve dinlenmeye ihtiyaç duyuyorlar. Bu olarak olgunlaşmadığı için beyaz tüysü
nedenle, kulaklarınızı korumak için
yılında, Dünya Sağlık Örgütü yaptığı bir bir ses seviyesi için restoranlarda gürültü bir görüntüsü olur.
araştırma sonucunda; akıllı telefonlar seviyesi örnek gösterilebilir. Ses seviyesi dinleme molaları vermeniz de çok
gibi kişisel ses cihazlarının kullanılması her 3 desibel arttığında kulağımızın bu önemli. Eğer gürültülü bir yerdeyseniz Beyaz çayın birçok çeşidi vardır. Bu
da dâhil olmak üzere, güvenli olmayan ses seviyesine dayanabilme süresi yarı her 60 dakikanın sonunda dışarı çıkarak çeşitler aromaya, tomurcuk sayısına,
dinleme uygulamaları nedeniyle dünya yarıya düşüyor. Bu nedenle 85 desibelin 5 dakika kulağınızı dinlendirin. Çoğu yapraklarına göre değişiklik gösterir.
çapında 1,1 milyar gencin işitme kaybı üzerindeki ses seviyeleri insan kulağı için bilimsel araştırma; bir gece dışarıda En kaliteli beyaz çay silver needle
riski taşıyabileceğini bildirdi. Öte yandan tehlikeli olarak tanımlanıyor. eğlenmeniz sonrasında 16 saat olarak bilinen çaydır. Bu çay tamamen
hatalı kulaklık kullanımının işitmeye ciddi mutlak sessizlikte kalmanızı öneriyor. açılmamış yapraklardan oluşur.
olumsuz etkileri olduğu da bir gerçek. Bu dinlenme iznini kulaklarınıza “Gençlik iksiri” olarak da bilinen beyaz
Dikkatli ve kontrollü olarak kullanılmayan “ÇINLIYOR AMA GEÇIYOR” vermezseniz işitmenizde kalıcı hasarlar çay, zayıflamadan stresi önlemeye
kulaklıklar kalıcı işitme kaybına yol DEMEYIN! oluşabiliyor. Dikkat etmeniz gereken bir kadar sağlığa birçok faydası bulunuyor.
açabiliyor. Bu nedenle kulaklıktan yayılan başka önemli nokta da, kulaklıklarınızla Son yıllarda adını sıkça duyduğunuz
sesin seviyesine ve kullanım süresine Gürültüye bağlı işitme kaybı genellikle müzik dinleyerek asla uykuya dalmamak beyaz çay; metabolizma hızını artırıyor,
dikkat etmek çok önemli. Kulaklık küçük adımlarla ve sinsice ilerliyor. İşitme olmalı. yağ yakılmasına yardımcı oluyor, cildi
kullanırken volüm maksimum 60 desibel kaybı öncelikle “çınlama” ile kendini olumsuz etkilerden koruyor ve dişlerin
şiddetinde olmalı ve gün içerisinde gösteriyor. İşitmede oluşan azalmayı 4. Kulaklıklarınızı dikkatli seçin: Ses güçlenmesine destek oluyor.
kesintisiz olarak 60 dakikadan uzun süre bireyler çoğu zaman fark edemeyebiliyor. izolasyonu iyi olan kulaklıkları seçin.
müzik dinlenilmemeli. Bu nedenle kulakta çınlama hissettiklerinde Daha hafif bir aromaya sahip
olabildiğince erken dönemde hastaneye Böylece arka plan gürültüsünü azaltarak Günde 3 bardak tüketilmesi önerilen
BU SES SEVIYESINI SAKIN başvurmalılar. Tedavinin başarısındaki en müziği güvenli bir seviyede çalabilir beyaz çay, siyah ve yeşil çaya oranla
ve yine de nispeten yüksek ve net
AŞMAYIN! kritik unsurlardan biri, erken tanı. Ancak daha hafif bir aromaya sahip olmasıyla
çınlama başlangıçta genellikle kendi duyabilirsiniz. Kulaklıkların çoğunun da tercih ediliyor. Yapılan araştırmalara
Kulaklıkla müzik dinlerken ses seviyesini kendine geçtiği için hastalar da ‘çınlıyor üretim detaylarında ses ayarları ve ses göre beyaz çayda bulunan kateşinler,
sıklıkla tehlikeli seviyelere kadar ama geçiyor’ diyerek bu belirtiyi hafife izolasyon kalitesi hakkında açıklamalar kanserli hücre oluşumunu da önleyerek
yükseltebiliyoruz. Örneğin motosiklet alabiliyorlar. Ama aslında her defasında yer alıyor. Bu açıklamaları dikkatli tümörlerin büyümesini yavaşlatıyor.
100 desibelde çalışıyor ve bir testere de hasar alan iç kulak bir süre sonra kendini okumayı ihmal etmeyin. İçeriğinde bulunan antioksidanlar
yaklaşık aynı şiddette ses üretiyor. Bu onaramıyor ve bunun sonucunda işitme ayrıca stresi önleyemeye de yardımcı
seslere ne kadar tahammül edebileceğinizi kaybı kalıcı hale geliyor. 5. Düzenli olarak işitme sağlığınızı oluyor.
ve bu seslerin kulağınıza zarar verip kontrol ettirin: İşitme gözle görülmez,
vermeyeceğini düşünün. Buna karşılık İŞİTME KAYBINDAN 5 ADIMDA KORUNUN elle tutulmaz. Bu nedenle işitme kayıpları Kilo vermeye yardımcı oluyor
yüzde 70 ses seviyesinde çalışan bir 1. Kulaklarınızı gürültüden koruyun: kolayca fark edilmez. Hiçbir yakınmanız Cildi güzelleştiriyor. Aynı zamanda
müzik çalar, 85 desibel kadar yüksek ses Gürültülü ortamlarda mutlaka kulak olmasa da yıllık odyolojik takip özellikle pürüzsüz, yumuşak ve esnek bir cilde
çıkarıyor. İşitme sağlığını asıl tehdit eden koruyucu tıkaçlar kullanın. 30 yaşından sonra öneriliyor. sahip olmanızı sağlıyor.