Page 27 - LabMedya - 54

www .labmedy a.c om SAĞLIK 27

Sefa Hilal ÖZGÜN
Ayak Sağlığı Uzmanı

YAZIN SAĞLIKLI AYAKLAR İÇİN 5 İPUCU

ama bunun çok sık görülen bir şikâyet tür durumlar için tedarikli olalım. Basit pigmentleri ile kaplı tırnaklarınıza nefes
olduğunu unutmamak gerekir. Sıcak bir yara bandı, sargı bezi ve sürtünmeyi aldırın. Medikal ayak bakımı yaptırmak için
havalarda koku ve ayak terlemesinden önleyici stick ve kremler ve jel yastıkları ayak sağlığı uzmanınızı ziyaret edin.
kaçınmak biraz zordur. Naylon çoraptan yanımızda (ya da ayağımızda) taşıyalım.
“DÜZENLİ BAKIM ve külotlu çoraptan kaçınmak gerekir. Büyük kabarcıklar için ayak sağlığı 5- AYAK BANYOSU
YAPILMAZSA KURULUK Pamuk ve sentetik karışımı çorapları tercih uzmanımıza danışalım. Sürtünme varsa
PROBLEMİ, TOPUK etmeliyiz. Sentetik nemi vücuttan uzak ayakkabımızı mutlaka değiştirmemiz Bütün gün üzerinde durduğumuz için
tutma hususunda faydalıdır. Ayaklarınız
gerektiğini unutmayalım.
ayaklarımız şişebilir. Ayaklarımızı sıkı
ÇATLAKLARI VE terlemeye devam ederse, ayak pudrası ya sandaletlerden ya da ayakkabılardan
NASIR YAZ BOYUNCA da terlemeyi önleyici sprey deneyebilirsiniz. 4- GÜVENLI PEDIKÜR kurtarıp rahatlatmak gerekir. Ilık bir kap
Çoraplarınızı günlük olarak değiştirmeli ve
suya, ayak banyosu tuzu ya da eczane ve
AYAKLARIN PEŞİNİ ayak parmaklarınızın arasını mutlaka kuru Pedikür tesislerinin birçoğu aktarlarda kolaylıkla bulabileceğiniz Ingiliz
BIRAKMAZ.” tutmalısınız. mikroorganizmaların bolca barındığı tuzu ve nane yağı ekleyin. Ayaklarınızı
yerlerdir. Bu tür yerlerde işlem daldırın ve bırakın rahatlasınlar. Soğuk bir
3- SU TOPLANMASINI ÖNLEMEK yaptıracaksanız kesinlikle bıçak ya da jilet durulama ile gün sonu şişkinliği azalacak
Yaz mevsimi parmak arası terliklerin, açık kullanılmasına izin vermemek gerekir. ve ayaklarınız yenilenecektir. Ayrıca günün
ayakkabıların, yüksek topuklu sandaletlerin Bazı sandaletler sürtünme sebebiyle Kullandığınız ojelerin de fomaldehit sonunda bacaklarınızı ve ayaklarınızı
mevsimidir. Ayaklarımız yaz boyunca ayağımızda kabarcık oluşmasına neden maddesi içermemesine dikkat etmelisiniz. havalandırın ve biraz dikip dinlendirin.
dış etkenlerden daha çok etkilenir. Yaz olabilir. Su toplanmasına sebep olacak Düzenli aralıklarla ojelerinizi temizlemeyi Ayaklarınız size teşekkür edecek.
aylarında, sıcak bir havada deniz kenarında, tahrişlere meydan vermemek gerekir. Bu ihmal etmeyin böylece sert boya
kumsalda, iskelede veya çimlerde çıplak
ayaklarla yürümek sık yaptığımız bir şey
değil midir? Ayaklarımız, koskoca kış
boyunca iple çeker adeta özgür bir şekilde
dolaşacağı o günleri.

Yazın sıcak ve güneş altında birçok açık
hava etkinliği yapıyoruz. Güzel küçük
ayaklarımıza biraz daha özen göstermemiz
gerekmez mi? Çünkü ayak parmaklarımızı
gösterecek açık ayakkabılar giyeceğiz.
Işte ayaklarımızın sağlıklı kalması ve güzel
görünmesi için size birkaç ipucu…

1- ÇATLAK TOPUKLARI
NEMLENDIRIN

Arka desteği olmayan ayakkabılar
topuğa daha fazla yük binmesine
neden olur. Çorap da giymediğimiz için
bu topukta çatlamalara neden olabilir.
Yüzeysel çatlamalar peeling uygulaması
ve nemlendirici krem ile günlük olarak
nemlendirilmelidir. Topuk sağlını ve
güzelliğini korumak için haftada 2 ya da 3 MLF SERİSİ MİT SERİSİ MCO SERİSİ MCİ SERİSİ MİN SERİSİ
kez duş sırasında ponza taşı kullanılabilir. MİKROBİYOLOJİK İKLİMLENDİRME ÇEKER OCAK ÇALKALAMALI İNKÜBATÖR
Derin cilt çatlakları, sedef ve diyabet ayakla GÜVENLİK KABİNİ TEST KABİNİ İNKÜBATÖR
ilgili problemler podiatrik hekim ya da
ayak sağlığı uzmanınız tarafından tedavi
edilmelidir.

2- TERLI AYAKLAR
Ayak terlemesi biraz utandırıcı olabilir