Page 38 - LabMedya - 38

38 www.labmedya.com

ÇOĞU KADININ

ORTAK PROBLEMİ:

SELÜLITLE NASIL

TÜM BAŞA ÇIKILIR?

EVAPORA-

Genetik yatkınlıkların yanı sıra şekilde selülit savaşında önemli bir GÜNDE 1 FİNCAN YEŞİL ÇAY
TÖRLER hareketsizlik, hamilelik, kilodaki ani yardımcı olarak öne çıkarlar. TÜKETİN
değişiklik, aşırı tuz, kahve, alkol ve
sigara selülit oluşumunu tetikliyor. C VİTAMİNİ KAYNAKLARINA Metabolizmayı hızlandırdığı ve yağ
İÇİN Selülit; deri altında düzensiz ve BESLENMENİZDE YER VERİN emilimini engellediği bilinen yeşil
çay ne zamandır forma girmek ya da
aşırı yağ birikimi ile oluşan bir Portakal, greyfurt ve limon benzeri tüm sağlığını korumak isteyenlerin favori
EN İYİ dolaşım bozukluğudur. Sıkışmış yağ turunçgiller selülitle savaşta yardımcı içecekleri arasında. Şimdilerde yeşil
olabilecek meyvelerdir. Vücudumuzda
çay selülitin yol açtığı portakal kabuğu
hücrelerinin vücutta yarattıkları hoş
olmayan bu görüntünün erkeklerden biriken yağ hücreleri, cildin görünümüne iyi gelen içeceklerden
VAKUM. ziyade kadınların korkusu olma kollajen lifleri denilen ağ tabakasını biri olarak kabul ediliyor. İçerdiği
nedeni, kadınlarda östrojen seviyesinin zorlayarak cildin yüzeyine yaklaşır
teobromin ve kafein maddeleri,
yüksek olmasıdır. ve selülit görünümü ortaya çıkar. İşte vücutta depolanmış olan yağın
turunçgiller, içerdikleri bol C vitamini çözülmesine yardımcı oluyor.
Östrojen seviyesi yağ birikimini ve ile kollajen liflerini güçlendirir ve bu
selülit oluşumunu arttırmaktadır. ağın yağ yüzünden çukurlaşmasını SAĞLIKLI YAĞLAR TERCİH EDİN
Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Aysu zorlaştırır. Ayrıca kan dolaşımını da
Bekci konuyla ilgili açıklamalarda iyileştirirler. Balık ve balık yağı, kolojen sentezini
bulundu. destekleyici yapısı nedeniyle
LİFLİ YİYECEKLERE, TAZE MEYVE cilde elastikiyet verir ve vücudun
Genetik yatkınlıkların yanı sıra SEBZELERE ÖĞÜNLERİNİZDE YER sıkılaşmasını sağlar. Ayrıca somon,
hareketsizlik, hamilelik, yaşa bağlı AÇIN ceviz, badem ve zeytinyağı elzem
bağ dokudaki zayıflamalar, fazla yağ asitlerinden zengindirler. Bu
kilo, kilodaki ani değişiklikler, yağ Hazır gıdalardan, işlenmiş besinler, cilt dokusunun onarılmasında
ve karbonhidratın gereğinden fazla yiyeceklerden uzak durmaya çalışın. kullanılmaktadır.
alımı, aşırı tuz, kahve,alkol ve sigara Beslenmenize ve yaşam biçiminize
tüketimi ve liften fakir diyet selülit özen göstererek selülitli görünümü KAN DOLAŞIMINIZI HIZLANDIRIN
oluşumunu tetiklemektedir. azaltabilirsiniz ancak şu an için selülit
problemini kökten çözmenin mümkün Haftada en az 3 gün 45 dk – 1
Selülit oluşumunu engellemek ve var olmadığını unutmayın. Faydalı saatlik düzenli tempolu yürüyüşler
olan portakal kabuğu görünümünü olmaktan çok para tuzağı olan kimi veya egzersizler yapın. Günde 10
hafifletmek için, en etkili tedavi ürün ve hizmetlere karşı dikkatli olun. dakika fırça veya eldiven yardımıyla
yöntemlerinden biri de doğru dairesel ve kalbe doğru hareketlerle,
beslenme alışkanlıkları kazanmaktır. UZUN SÜRELİ ŞOK DİYETLERDEN selülitli bölgelerinize masaj yapın. Kan
KAÇININ dolaşımınızı hızlandırın.
Tıpkı bazı gıdaların selüliti tetikleyici
etkisi olduğu gibi, bazılarının ise Yaz yaklaşıyor diye şok diyetler Kaynak : Haber 10
selülitle savaşmada oldukça etkili yapmak oldukça sakıncalıdır. Ciltte
oldukları kabul edilmiştir. sarkmalara ve selülite neden olan,
bilinçsizce yapılan şok diyetler yerine;
İşte selülitlerle başa çıkmada ideal kiloya kavuşmak için diyetisyen
beslenmenin püf noktaları : kontrolünde doğru beslenme
alışkanlıkları kazanmayı tercih edin.
BASİT KARBONHİDRATTAN
UZAK DURUN GÜNDE 2-2,5 LT. SU TÜKETİN

Çay şekeri, beyaz un ve beyaz undan Kazanılması gereken beslenme
yapılan yiyecekler, pirinç, beyaz alışkanlıklarının başında su tüketimi
ekmek gibi basit karbonhidratları yer almaktadır. Gün boyu yeterli
beslenmenizden çıkarın. Tam buğday miktarda su tüketimiyle kan
veya çavdar unu, esmer pirinç, tam dolaşımı sağlanmakta ve vücutta
tahıllı makarna ya da diğer tam ödemin oluşması önlenmektedir. Bu
www.thebettervacuum.com tahıllı yiyecekler uzun süre tok tutan şekilde vücutta su toplanmasının ve
enerji kaynaklarıdır. Böylece size sarkmaların önüne geçerek, selülit
OMNILAB Laboratuvar selülit olarak geri dönecek şekerli, oluşumunu da engelleyen su, günde
Malzemeleri San. ve Tic. Ltd. Şti. tuzlu, yağlı abur cubur ihtiyacını en az 2–3 litre olarak alınması
1201 / 1 Sk. No:2 Su Plaza K:3/306 önleyebilirler. Ayrıca antioksidan gereken sıvının büyük çoğunluğunu
35170 Gıda Çarşısı - Yenişehir / İzmir özellikleri sayesinde vücuttaki zararlı oluşturmalıdır.
maddelerin atılmasını sağlar ve bu
Tel: +90 232 469 42 44
www.omnilab.com.tr
e-posta: info@omnilab.com.tr

ROTI_LabMedya_55x330_Issue37_20072016.indd 1 20.07.2016 15:55:41