Page 28 - LabMedya - 58

28 SAĞLIK www .labmedy a.c om

DENİZ-

LERDE

200 BİN

YENİ

VİRÜS

TÜRÜ Prof. Dr. Demet OFLUOĞLU
Memorial Ataşehir Hastanesi
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı
TESPİT

EDİLDİ KEMİKLERİN

SESSİZ HIRSIZI

OSTEOPOROZA KARŞI

ÖNLEMİNİZİ ALIN!

Günden güne kemiklerin erimesine Kafein ve alkol tüketiminden kaçınmak kullanılabilir. İlaç tedavilerine en az 1
neden olarak vücut yapısını ve dengesini da önemlidir. Bunların yanı sıra kortizon, yıl devam edilmeli ve yıllık kontrollerin
bozan osteoporoz 50 yaşından sonra her kan sulandırıcı, mide koruyucu, anti- ardından tedavinin devamına karar
3 kadından birinde görülebiliyor. 30’lu depresan ve antiepileptik ilaçların uzun verilmelidir. Her hastaya her osteoporoz
Her damla deniz suyunda sayısız virüs yaşlara kadar yeterli miktarda kalsiyum süreli kullanımı, bazı kanser ilaçları, ilacı uygun olmadığı için kullanılacak
bulunuyor ve bunlardan birçoğu hiç ve D vitamini alıp dans, yoga gibi fiziksel organ nakillerinden sonra kullanılan ilaçlar doktor kontrolünden sonra
bilinmiyor. Araştırmacılar ilk kez ne kadar aktivitelerde bulunmak osteoporoz riskini bazı ilaçlar osteoporoz gelişimine sebep belirlenmelidir. İlaçların yanı sıra kalsiyum
virüsün bulunduğunu belirlediler. Cell önemli oranda azaltabiliyor. olabilmektedir. ve D vitamini gibi destek tedavileri
Dergisi’nde yayımlanan araştırma yazısına mutlaka kullanılmalıdır. Yaşa göre ihtiyaç
göre; 200.000 yeni virüs popülasyonu MENOPOZLA BİRLİKTE RİSK KEMİK YOĞUNLUĞUNU ÖLÇTÜRÜN değişmekle birlikte günlük ortalama
tespit edilmiş durumda. Yani denizlerde ARTIYOR
bugüne dek bilinenden yüz misli fazla Osteoporoz kırık görülene kadar kalsiyum ihtiyacı 1000-1500 mg arasıdır.
virüs bulunuyor. Virüsler ve genleri D vitaminini ise 30-60 ng/ml aralığında
Tropikal Kuşak’tan Kuzey Kutbuna, derin Osteoporoz, kemik kalitesi ve gücünde genellikle belirti vermemektedir. Ama tutulacak şekilde gerekirse takviye olarak
denizlerden yüzeylere kadar olan seksen azalma sonucu kemiğin kırılgan hale yine de gençlik boyuna göre 3 cm’den verilebilir.
örnek bölgesinde bulunmuş. gelmesidir. Toplumun yaşlanması ile fazla boyda kısalma, kamburluk ve
önemli bir halk sağlığı sorunu haline yaygın ağrı osteoporoz belirtisi olabilir. KEMİKLERİNİZİ KEYİFLİ
Virüsler insanlar için genelde zararsızlar. gelmektedir. Erkeklere göre kadınlarda Ani ve şiddetli bel - sırt ağrısı ile birlikte AKTİVİTELERLE
Fakat virüsler balina, yengeç ve daha fazla görülen osteoporoz 50 yaş belirgin bir hareket kısıtlığı osteoporoza GÜÇLENDİREBİLİRSİNİZ
özellikle de bakterilere (tek hücreliler üstündeki her 3 kadından 1’inde ortaya bağlı omurga çökme kırıklarından
okyanuslardaki biyokütlenin yüzde çıkmaktadır. Bunda kadınlarda kemik kaynaklanabilmektedir. Bu gibi durumlarda
altmışını oluştururlar) bulaşabildiğinden kütlesinin az olması ve menopozla birlikte zaman kaybetmeden doktora gidilmelidir. Osteoporoz tedavisinde fiziksel aktivite
ekolojik rolleri küçümsenecek gibi değil. kemik kaybının hızlanması önemli bir Osteoporoz teşhisi için kemik yoğunluk ve egzersiz önemli bir yer tutmaktadır.
Aynı şey iklim için de geçerli. Okyanuslar Yürüyüş, hafif koşu gibi yük bindirici
insanlar tarafından salınan karbondioksitin etkendir. Osteoporozda en önemli risk ölçümü yatırmak yeterlidir. egzersizler ile kas güçlendirme
yarısını soğuruyorlar. Daha önceki faktörü genetik etkilerdin ancak doğuştan egzersizleri kemik kütlesinin yenilenmesi
araştırmalar da virüslerin karbondioksiti gelen hastalıklar, kronik hastalıklar, tiroit Kemik yoğunluğu ölçümü özellikle adına önemlidir. Haftada en az 3 kez
derin sulara taşıdıklarını ve uzun vadede bezi hastalıkları ve romatizmal hastalıklar menopoza giren tüm kadınlarda 20-30 dakika yapılacak hızlı yürüyüş
atmosferden uzaklaştırdığını göstermişti. sonucu da yaşanabilmektedir. yaptırılmalıdır. Bunun yanı sıra risk
Yeni bulgu bu yüzden iklim değişimiyle faktörleri olan gençlerde ve erkeklere kemikleri korumak için faydalıdır. Yoga
mücadelede de yardımcı olabilecek. BESLENME YANLIŞLARI de kemik yoğunluğu ölçümü yaptırmak vücudun esnekliğini artırması, postürün
İLERİDE KEMİKLERİNİZE ZARAR erken teşhis bakımından önemlidir. Kemik iyileştirilmesi, osteoporozun bir sonucu
Araştırmacıları özellikle de Kuzey VEREBİLİR yoğunluğu düşük çıkan kişilerde ve tedavi olan kamburluğun önlenmesi ve kişinin
Kutbu sularında çok fazla çeşitli görenlerde ölçüm yılda bir kez yenilebilir. omurgasını kontrol etmesi yönünden
virüsün bulunması şaşırttı. Buna göre Osteoporoz yaşam tarzı alışkanlıkları, önerilen bir aktivitedir. Dans, yerçekimine
mikroskobik tür çeşitliliğinin merkezi karşı yapılan ritmik hareketleri içeren
özellikle soğuk olan bölgeler. 80 örnek beslenme düzeninde yapılan yanlışlıklar KALSİYUM VE D VİTAMİNİ bir aktivite olduğundan kemikler için
bölge okyanusların sadece bir kısmını veya gereksiz ilaç kullanımına bağlı olarak TAKVİYESİNİ İHMAL ETMEYİN
temsil ettiği için hem genetik hem de da ortaya çıkabilmektedir. Hareketsiz bir oldukça faydalıdır. Grup halinde yapılan
coğrafi açıdan yeni sürprizler beklenebilir. yaşam, sigara ve alkol kullanımı önemli Osteoporoz tedavisinde amaç kemik dans çalışmaları kişinin motivasyonunu
Nitekim Hint Okyanusu’nun batısı ve çevresel riskler arasındadır. Beslenme kalitesini artırmak ve kemiği güçlendirerek artırır, sosyal katılımını sağlar ve yaşam
Pasifik Okyanusu’nun doğusu daha hiç düzeninde yapılan yanlışlıklar, düşük kilolu kırık oluşumunu önlemektir. Bunun kalitesi üzerinde olumlu etkiler yapar.
araştırılmadı. olmak, vitamin ve kalsiyum eksikliğinin için kan ve idrar tetkiklerinin ardından Tüm bu fiziksel aktivitelerin doktor önerisi
yanında fazla protein, fosfat ve sodyum uygun bulunan hastalarda kemik yıkımını ve kontrolünde yapılması gerektiği
Kaynak: www.sciencedirect.com alımı da osteoporoza yol açabilmektedir. azaltırken kemik yapımını artıran ilaçlar unutulmamalıdır.