Page 18 - LabMedya - 58
P. 18
18 BESLENME www .labmedy a.c om
ÇOCUKLARIN DERS ÇALIŞIRKEN
YEMEK YEMESİ OBEZİTEYE
ZEMİN HAZIRLIYOR
Merve ÖZ / Uzm. Klinik Psikolog Uzm. Diyetisyen
Sizde; çocuğum ders çalışırken meyve, neden oluyor. Ders çalışırken yemek yeme DUYGUSAL YEMEĞİ TETİKLİYOR vermesidir. Kişi, üzgün ya da stresli olduğu
kek, börek atıştırsın diye çalışma masasını davranışını öğrenen çocuk sonrasında bu için yani olumlu duyguyu ortaya çıkarmak
yiyeceklerle dolduran ebeveynlerden davranışı sürdürüyor. Ders çalışırken yemek yeme alışkanlığının için yemek yer. Çocuklar da aç oldukları
misiniz? Çocuklar düşünülerek yapılan Uzun süren eğitim hayatı boyunca ders oluşması uzun dönemde duygusal yemeyi için değil, sadece ders çalışmayı zevkli hale
bu davranış çocuğun ders çalışma ile çalışırken yemek yeme davranışını devam tetikliyor. Duygusal yeme; kişinin açlıktan getirmek için yemek yiyor. Çoğu zaman
yemek yeme arasında bağlantı kurmasına ediyor. ziyade olaylara yemek yiyerek tepki derse odaklandığı için önündeki yiyeceklere
odaklanamıyor ve neyi, ne kadar yediğini
bilmiyor. Meyve tabağının ya da kuruyemiş
kâsesinin bittiğini, tekrar almak için
uzandığında fark edebiliyor. Ya da yiyeceğe
odaklandığı için verimli ders çalışamıyor.
Önündeki yiyecekler çocuğun çalışma
verimini düşürüyor.
FAZLA KİLO KAÇINILMAZ OLUYOR
Oturarak çalışmanın getirdiği
hareketsizlikle, ders çalışırken yenilen
Türkiye Yetkili Distribütörü atıştırmalıklardan gelen fazla kalori
sonucunda obezite riski de artıyor. Ayrıca
duygusal açlık nedeniyle çocuk çözemediği
bir problemin yarattığı stresi, bir parça
meyve alarak ya da birkaç ceviz yiyerek
bastırıyor. Duygusal yemeyi bu sayede
öğrenerek ders çalışma haricindeki diğer
stres yaratan alanlara da bu alışkanlığı
ekliyor. Çocukların metabolizması fazla
çalıştığı için bu dönemde obezite ile
yüz yüze kalmasa bile hayatının diğer
noktalarında, yaşın artışı ile birlikte
yavaşlayan metabolizma obeziteyi su
üstüne çıkabiliyor.
YEMEK YEME DAVRANIŞI
ÇOCUKKEN BAŞLAR
Laboratuvarda doğru korunma için Büyüğünce, küçükken öğrenilen davranışlar
doğru eldiveni seçin sürdürülür. Bu nedenle sebze yemek,
sadece yemek masasında yemek yemek,
kahvaltı etmek gibi davranışlar çocuk
yaşta öğretilmelidir. Çocuklara öğretilmesi
istenilen davranışlar, öncelikle ebeveynler
√ EN 455 MDD 93/42/EEC Class I tarafından uygulanmalıdır. Sebze yemeyen
bir ebeveynin çocuğuna sebze yemelisin
√ EN-374 PPE 89/686/EEC CAT III gibi bir nasihatte bulunması çocukların
√ AQL 1.5 davranışı benimsemesinde çok da faydalı
olmayacaktır. Çünkü çocuklar davranışları
√ Lateks İçermez gözlemleyerek öğrenirler.
√ Gıda Temas Uygunluğu
ALIŞKANLIKTAN KURTULMAK
İÇİN…
Eğer çocuğunuz ders çalışırken masasında
yiyecek olmadan çalışamıyorsa bu
davranıştan vazgeçene kadar salatalık,
marul, havuç gibi su oranı yüksek
yiyecekleri verebilirsiniz. Çocuğunuzun 40-
İstasyon Yolu Sokak No:3 34840 45 dakika çalıştıktan sonra ara vermesini
AltIntepe / Maltepe / İSTANBUL isteyebilirsiniz. Ve ara verdiğinde istediği
t: +90 216 988 60 15 yiyeceği yemesine izin verebilirsiniz.
f: +90 216 988 60 28 www.labmarker.com | info@labmarker.com Su içme alışkanlığı çok zor oluşuyor.
Su içme alışkanlığını kazabilmesi adına
çocuğunuzun çalışma masasında mutlaka
su şişesi olmalıdır.
