Page 12 - LabMedya - 50

12 PSİKOLOJİ www .labmedy a.c om

KENDİNİZİ YALNIZ MI

HİSSEDİYORSUNUZ?

Yalnızlık çağımızın salgınlarından biri. bir duygu olmasa da yararlı olduğu amacıyla aile ve arkadaşlarıyla bir araya
İngiltere’de bununla ilgili bir bakanlığın için insanlar yalnızlık duygusunu geldiği dönem olduğundan dolayı bu
bile kurulduğunu belki duymuşsunuzdur. duyumsayacak şekilde evrildi. sonucun ortaya çıktığı düşünülüyor.
Güvensizleşen toplum giderek yalnızlığa Ayrıca kuzey yarımkürede bu dönemler
doğru itilmek zorunda kalıyor. Bu da Bu güne kadar insanlar işbirliği yaparak kış aylarına denk geldiği için, günlerin
kişileri olumsuz hissettiriyor. varlığını korudu. Bir gruptan dışlanmışlık kısa olması ve soğuk hava şartları
duygusu hisseden insan; yalnızlık insanları diğer mevsimlere göre daha çok
Dünyanın birçok bölgesinden 55 bin duygusunun yarattığı dürtüyle insanlarla eve kapatıyor.
kişinin katıldığı bu anket; İngiltere'deki ilişki kurmaya, arkadaş edinmeye, eski
akademisyenlerle Londra'daki Wellcome ilişkilerini canlandırmaya yönelir. Ancak Ancak bulgular, yalnızlık duygusu
Collection’un işbirliği ile hazırladı. bu duygunun kronik hale gelmesi sorun yaşayan kişiler açısından kışın diğer
teşkil eder, kişinin esenliği ve hatta mevsimlere göre daha kötü olmadığını
YAŞLILAR MI YOKSA GENÇLER Mİ sağlığı üzerinde ciddi etkileri olabilir. gösteriyor. İnsanlara kendilerini yılın
DAHA ÇOK YALNIZLIK DUYGUSU hangi dönemlerinde daha yalnız
YAŞIYOR? Uzun süreli yalnızlık hissi ile bir yıl sonra hissettikleri sorulduğunda, katılanların
artan depresyon riski arasında bağlantı üçte ikisinden çoğu kışın farklı olmadığını
YALNIZLIK HİSSİ Yalnızlık hissi yaşayan birini hayal etmek olduğu biliniyor. Kronik yalnızlık hissi söz ifade ediyor. Hatta yaz mevsimlerinde,
KONUSUNDA gerektiğinde akıllara hemen yaşlı bir konusu olduğunda; yalnızlığın olumlu çevresindeki kişilerin tatile gitmesiyle
BİLDİĞİMİZİ insan gelir. BBC’nin yaptığı bu deneyde etkilerine inandığını söyleyen insanların geride kalmanın verdiği yalnızlık hissi
sayısında düşüş görüldüğü sonucu ortaya
SANDIĞIMIZ AMA 75 yaş üstü yaşlıların yüzde 27'si çıkıyor. bariz ortaya çıkıyor. Bu nedenle kişilerin
yalnızlık hissini sadece bir dönemle
kendilerini yalnız hissettiğini söylüyor.
YANILDIĞIMIZ Ancak yaş grupları arasındaki farklar sınırlı görmeyip bütün bir yıl açısından
BİRÇOK KONU oldukça çarpıcı. 16-24 yaş aralığındaki YALNIZLIK HİSSİNE KAPILAN bakmakta fayda olacağı kesinlik
kazanıyor.
gençlerin yüzde 40'ı yalnızlık hissine
İNSANLARIN SOSYAL BECERİLERİ
OLDUĞUNU kapıldığını ifade ediyor. Daha ileri yaştaki NASIL?
GÖSTERİYOR insanlara da hayatlarında kendilerini en YALNIZLIK YAŞAYAN İNSANLARIN
ARAŞTIRMALAR. yalnız hissettikleri dönem sorulduğunda Yalnızlık çeken insanların arkadaş EMPATİ DUYGUSU DAHA MI
gençlik dönemi olduğunu vurguluyor.
edinmekte zorlandığı ve sosyal
İŞTE SON becerilerini geliştirmelerinin yararı GÜÇLÜDÜR?
DÖNEMDE Kısaca; yalnızlık hissi modern yaşamla olacağı varsayılır genellikle. Oysa Yapılan ankette iki tür empati ölçü alındı.
YAPILAN YALNIZLIK ilgili bir sorundan ziyade, genç olmakla bulgular bunu doğrulamıyor. Sosyal Biri, insanların fiziksel acıları karşısında
bağlantılı faktörlerden kaynaklandığı
etkileşimin en önemli unsurlarından
ANKETİNDE ortaya çıkıyor. Gençlik yıllarını genelde biri, diğer insanların ne hissettiğini duyulan empati. Buna “duygudaşlık” da
denilebilir. Elini kapıya sıkıştıran birinin
ORTAYA ÇIKAN özgür yaşam, eğitimin tamamlanıp anlamaktan gelir. Çünkü tepkilerimizi duyduğu acı karşısında üzülme derecesi
hayatın akışını kontrol etme dönemi
BULGULAR… olarak düşünürüz ama bunun aynı buna göre ayarlarız. bu duruma örnek olarak verilebilir.
zamanda bir geçiş dönemi olduğunu Bu beceriyi ölçmenin bir yolu, Diğeri ise başkalarının sosyal acısı
karşısında duyulan empati. Bu duruma
hatırlatmak gerekiyor. Evden ayrılma, çeşitli insan yüzleri veya sadece
üniversiteye başlama, yeni bir işe gözleri göstererek ne tür duygular da; okulda zorbalığa maruz kalan, bir
girme vs. tüm bunlar insanı eski çağrıştırdıklarını sormaktır. Yapılan bu partiye davet edilmeyen veya sevgilisi
arkadaşlarından ayırdığı gibi, bu aynı ankette yalnızlık hissi yaşayanlarda tarafından terk edilen biri için duyulan
zamanda kişinin kim olduğunu ve herhangi bir fark görülmüyor. Yalnızca üzüntü örneği verilebilir.
dünyadaki yerini anlamaya çalıştığı bir duygusal dengesizlik skorlarında
dönem olma özelliğini taşıyor. Ayrıca fark oluşuyor. Yani belki de sosyal Fiziksel acı karşısındaki empati
gençler genelde bu duyguya pek de becerilerden ziyade, yalnızlık hissi bakımından yalnızlık hissi duyan kişi ile
alışkın değiller; bunun geçici olduğunu halinde bazı sosyal ortamların yarattığı diğerleri arasında bir fark görülmüyor.
henüz bilmedikleri gibi onu aşma yollarını endişe duygusu işi zorlaştırıyor. Ancak bu insanların sosyal acı karşısında
da bu nedenle keşfetmeyebilirler. duydukları üzüntü, ortalamanın üzerinde
sonuçlar veriyor. Yani son olarak şu
YALNIZLIK DUYGUSU OLUMLU BİR KIŞ AYLARINDA İNSANLAR fikir ortaya atılıyor: Belki de kendileri
DÜŞÜNCE OLABİLİR Mİ? KENDİSİNİ DAHA MI YALNIZ dışlanmışlık duygusunu yaşadıkları için
HİSSEDİYOR? o insanlara karşı daha fazla empati
İnsanların yüzde 41'i yalnızlığın olumlu hissediyorlar.
olabileceğini düşünüyor. Bu bulgu, İlginç ama insanlar kışın kendisini Ne dersiniz olabilir mi?
Nörolog John Cacioppo'nun fikirleriyle daha yalnız hissetmiyor. Noel veya
paralellik gösteriyor. Ona göre, hoş yılbaşı dönemlerinin, insanların kutlama Kaynak: BBC Future