Page 16 - LabMedya - 20

16 www.facebook.com/labmedya Yorum

BU İKİ KELİMEYİ

>> Prof. Dr. Nevzat Tarhan

HAYATINIZDAN SİLİN

“Kişi, geçmişte
yaşadıklarıyla ilgili
değiştiremeyeceği veya
kontrol edemeyeceği
konularda ‘keşke’ şeklinde
düşünürse bugünkü
psikolojik enerjisi
tükenebilir. Entelektüel
enerjisi azalır. Bugünkü
olaylara ve durumlara
karşı dayanma gücü
olumsuz etkilenir.

sküdar Üniversitesi Kurucu ‘acaba böyle mi olsa, acaba “KEŞKE” VE “ACABALARI” ÇOK Prof. Dr. Tarhan, bir insanın gelecekle
ÜRektörü de olan Psikiyatrist Prof. şunu mu yapsam?’ şekilinde aşırı KULLANANLAR BİLGİSAYAR ilgili hayal kurma sürecinin bir saati
Dr. Nevzat Tarhan, gündelik hayatta kemirgen ve takıntılı düşünceler, EKRANINA “BUGÜN” YAZSIN geçmemesi gerektiğini kaydederek,
sık kullanılan «keşke» ile «acaba» gibi kişinin entelektüel enerjisini zayıflatır. “Bir kişi geçmiş ve gelecekle ilgili bir
kelimelerin yanı sıra, «Ben mükemmel Bir bakıma arabanın aküsündeki Tarhan, eski çağlarda yaşayan bazı saatten fazla hayal kurarsa kendine
olmalıyım» şeklindeki düşüncenin, ruh enerjiyi boşaltmış olur. Bunun üzerine filozofların mermer levhaların üzerine zarar veriyor demektir” dedi.
sağlığını olumsuz etkileyen kavramlar o günkü isteksiz, durgunsuzluk, “bugün” kelimesini yazdıklarını ifade
olduğunu bildirdi. kararsızlık, neşesizlik ve karamsarlık ederek, şöyle devam etti:
gibi durumlar ortaya çıkar. O yüzden
Tarhan, bazı kavramların farkına terapilerimizde insanın zihnindeki “Çünkü o filozoflar, ‘acaba ve Modern dünyanın getirdiği
varmadan kişinin ruh sağlığını bu düşünceleri, zihinsel enerjileri ve keşke’ kelimeleri akıllarına geldiği zorluklarla ortaya çıkan
olumsuz etkilediğini belirterek, bu kapasitelerini, bunu derinlikli kullanıp zaman mermerin üstüne o kelimeyi “Ben mükemmel olmalıyım”
kelimelerin kişinin motivasyonunu kullanamadığını araştırırız.” yazarak, onu her gördüğünde hemen yönündeki düşünce tarzının
kırdığını, hayatla ilgili özgüvenini bugüne dönüyor. Örneğin ‘keşke’ da zararlı olduğuna dikkati
zedelediğini, kaygılarını arttırdığını, “BEN MÜKEMMEL OLMALIYIM” ve ‘acabaları’ çok kullanan bir kişi, çeken Prof. Dr. Tarhan, “Bu
hayatında bazı takıntıları varsa
saygısını da azalttığını bildirdi. HEDEFİ düşünce de aynı şekilde
bilgisayarının ekranına bugün şeklinde
“Bunlardan biri de gündelik hayatta Modern dünyanın getirdiği zorluklarla notlar yazsın. Böylece şimdiki zamana kişinin kendine güvenini
en çok kullanılan ‘keşke’ kelimesidir” ortaya çıkan “Ben mükemmel dönebilir. Kişi bugüne dönerek, zaman zayıflatıyor. Yaptığı her
diyen Tarhan, şöyle devam etti: olmalıyım” yönündeki düşünce yönetiminde yapılabileceklerine önem işte sıfır hatalı olmayı
tarzının da zararlı olduğuna dikkati verirse zaten psikolojisini düzeltmiş istemek gibi bir psikolojiye
“Kişi, geçmişte yaşadıklarıyla ilgili çeken Prof. Dr. Tarhan, “Bu düşünce olur. Yani geçmişi unutamazsa bile bireyi yönlendiriyor.
değiştiremeyeceği veya kontrol de aynı şekilde kişinin kendine ‘geçmişi bugüne taşımamış’ olur.
edemeyeceği konularda ‘keşke’ güvenini zayıflatıyor. Yaptığı her Onun için bugün odaklı düşünmek Bunların sebepleri de
şeklinde düşünürse bugünkü işte sıfır hatalı olmayı istemek gibi önemlidir. Bunu yaparken bireylerin bazı psikolojik testlerle
psikolojik enerjisi tükenebilir. bir psikolojiye bireyi yönlendiriyor. gelecekle ilgili planlarının olması araştırılıyor. Testlerin
Entelektüel enerjisi azalır. Bugünkü Bunların sebepleri de bazı psikolojik başka bir şeydir. Bu ‘acaba’ ile sonuçlarına göre kişinin
olaylara ve durumlara karşı dayanma testlerle araştırılıyor. Testlerin ‘keşke’ demekle aynı şey değildir. olumsuz düşüncelerini
gücü olumsuz etkilenir. Aynı şekilde sonuçlarına göre kişinin olumsuz Gelecekle ilgili planınız olsun ama atmasına çalışılıyor”
gelecekle ilgili gücünün yetmediği düşüncelerini atmasına çalışılıyor” bugün öncelikli yaşarsanız daha mutlu değerlendirmesinde
ve kontrol edemediği meselelerde değerlendirmesinde bulundu. olabilirsiniz” bulundu.