Page 24 - LabMedya - 50

24 SAĞLIK www .labmedy a.c om

İSMİNİ RENGİNDEN,
KIRMIZIDAN ALAN, BU
YÜZDEN DE ESKİ TÜRKÇE‘DE
"ALMA" DİYE BİLİNEN,
YAKLAŞIK 1000 FARKLI
ÇEŞİDİNDEN BAHSEDİLEN
ELMA; HEM BESİN DEĞERİ
HEM DE ULAŞILMASI EN
KOLAY MEYVELERİN BAŞINDA
GELİYOR.

ELMANIN
VAKUM?
İNANAMAYACAĞINIZ 7 FAYDASI!

KOLAYCA Kompostosundan kurutmasına, arttırıyor. Aynı zamanda elmanın tatlı Özellikle mevsiminde ve taze olarak

pastasından, reçeline kadar birçok türünü
tüketilen elma en sağlıklı ara öğündür.
oluşu bu durumu tetikliyor. Bu sayede
KONTROL bildiğimiz elmanın, sağlımıza da oldukça fazlalaşan tükürükler ağız içindeki Yeşil veya kırmızı fark etmeden bolca
mikropları önleyerek dişin çürümesine
tüketmek kalbe uzun süreli eşlik eden
önemli katkısı bulunuyor. Diyet listelerinin
ALTINDA! ilk sıralarında yer alan elmanın; engel oluyor. bir dost görevi görür. İçinde bulunduğu
antioksidanlardan daha verimli bir şekilde
• 100 gramı (1 adet) 52 kaloridir.
KAN BASINCINI DENGELİYOR
• 100 gram kabuksuz elma 56 kaloridir.
faydalanmak için kabuğuyla beraber
• 100 gram kurutulmuş elma 302 tüketilmesi daha etkili olacaktır.
kaloridir. Çağımızın hastalığı olan hipertansiyon
• 100 gram fırınlanmış elma 37 kaloridir. ülkemizde birçok kişide bulunuyor. Elma kadar sirkesinin de faydaları
• 100 ml elma suyu 49 kaloridir. Eğer bu hastalığa genetik yatkınlığınız oldukça fazla, saymakla bitmiyor.
Yeni vakum da varsa önlemek için bazı tedbirler • Cilt sorunlarıyla savaşır. Suyla birlikte
kontrolcüsü KAN ŞEKERİNİ DÜZENE SOKUYOR almakta fayda var. Mesela elma yiyerek karıştırılıp yüze sürüldüğünde sivilce,
®
VACUU·SELECT başlayabilirsiniz. Elma yiyen insanların akne ve siyah lekeleri gidermede
uygulamalarınızı tanır. Elmada bulunan lifler sayesinde gün elma yemeyen insanlara oranla daha az yardımcı olur.
içinde yenilen yiyeceklerin sindirimi hipertansiyona yakalandığı araştırmalar • Saçlara parlaklık verir. Suyla
kolaylaşıyor. Ayrıca yine elmanın içinde sonucunda ortaya çıkan veriler arasında birlikte seyreltilip, duşta saçların
www.thebettervacuum.com bulunan bazı maddeler glikozun kişinin yerini alıyor. Elmanın bir özelliği de durulanmasında kullanıldığında, saça
kan dolaşımına girişini yavaşlatıyor. kişide uyandırdığı tokluk hissi sayesinde doğal bir parlaklık verir.
Konuyla ilgili çalışma yürüten bazı kilo vermeye yardımcı olmasıdır. İçinde • Cildi nemlendirme özelliği vardır. Doğal
uzmanlar; bir günde bir elma yiyen bulunan bol miktarda su ve lif bu duruma bir tonik gibi kullanılabilir.
kişilerde şeker hastası ve diyabet olma katkı sağlıyor. Amerika ve Brezilya'da • Siğil tedavisinde kullanılabilir.
riskinin neredeyse yüzde 28 daha az elmanın faydalarıyla ilgili yapılan bir Siğil bulunan yere bir miktar sirke
olduğunu dile getiriyor. çalışmada, günde 3 elma veya armut sürülüp, yara bandıyla kapatılır. Üç dört
yiyen kişilerin daha hızlı kilo verdiği gün düzenli bir şekilde kullanılırsa, siğil
ALZHEİMER'LA SAVAŞIYOR gözlemleniyor. tedavi edilir.
• Bakterileri öldürür.
Elmada bulunan “kuersetin” antioksidanı KOLON KANSERİNİN ÖNÜNE • Güneş yanıklarını, kızarıklıklarını
sayesinde kişinin beyin hücrelerinin GEÇİYOR giderir. 10 dakika boyunca
bozulmasını engelleniyor. Ancak bu sonuç sirkeli suyun içinde vücudunuzu
henüz fareler tarafından yapılan bir Elmada bulunan antioksidanlar özellikle dinlendirirseniz, vücudunuz ferahlar.
deneyle araştırıldı, günümüz teknolojisiyle kansere karşı kişiyi koruyor. İçinde • Migrene iyi gelir.
incelendiğinde de insanlarda da aynı bulunan lif sayesinde de bağırsaktaki • Seyreltilmiş elma sirkesi; dişlerin
etkiyi gösterebileceğinin ihtimali mayalanan kolon kanserine karşı savaşan beyazlamasına yardımcı olup, kahve
uzmanlarca yüksek bulunuyor. Birçok yardımcı kimyasallar oluşturuyor. ya da çaydan kaynaklı lekelerin
hastalıkla savaşan kişiler elmayı sık temizlenmesini sağlar.
sık tükettiğinde olumlu sonuçlarla YÜKSEK KOLESTEROLÜ ÖNLÜYOR • Reflü probleminde yardımcı olur.
karşılaşacaktır. Kabuğunun da faydalı • Gıdaların bozulmasını engeller.
olduğu konusunda hemfikir olan Kalorisi yok denecek kadar az olan • Mide rahatsızlığına ve hazımsızlığa iyi
uzmanlar elmayı yıkadıktan sonra elmanın çözünebilir lif kaynağı olarak gelir.
muhakkak kabuğuyla birlikte tüketilmesi bilinen “pektin” bakımından zengin • Mikrop öldürücü olması nedeniyle,
gerektiğini ifade ediyor. olması yüksek kolesterolü dengeye ağızda gargara yapılarak kullanılması
sokmakta yardımcı oluyor. Damar boğaz ağrılarına iyi gelir.
DİŞ ÇÜRÜMESİNE ENGEL OLUYOR hastalığına neden olan “LDL” kan • Meyve ve sebzelerin temizlenmesinde
kolesterolü seviyesini aşağıya çekerek yardımcıdır.
Diş eti sağlığı önem verilmesi gereken size sağlıklı bir yaşam sunuyor. • Temizlik malzemesi olarak kullanılabilir.
Technology for vacuum systems noktalardan biridir. Özellikle ağız yoluyla • Çiçek ve bahçe bakımında kullanılabilir.
bulaşan birçok hastalık bulunmaktadır. KALP RAHATSIZLIKLARINI Kaynaklar:
Bu nedenle elmayı ısırarak yemek UZAKLAŞTIRIYOR uplifers.com / wellhealth / hubpages /
dişetlerini uyardığı için tükürük salgısını organikyaşam