Page 26 - LabMedya - 92

26 ARAŞTIRMA / PSIKOLOJI

Bilim insanlarının 24 bin rüya üzerinde
RÜYALAR gerçekleştirdiği araştırma; rüyaların uyanıkken
yaşadıklarımızın bir devamı olduğuna dair şimdiye
GERÇEK HAYATIN kadarki en güçlü kanıtını ortaya çıkardı.

DEVAMI MI? İtalya’daki Roma Tre Üniversitesi’nden bilgisayar landı. Nitekim bu üç unsur, rüya yorumlamada
hikâyenin genel konusunu tanımlayan en önemli
bilimci Alessandro Fogli, “Rüyaların birçoğu günlük
unsurları olarak görülüyor.
yaşamda olanların bir devamı” dedi. Fogli; günlük
yaşamın rüyaları, rüyaların da günlük yaşamı etki-
lediğini ifade etti. Bu yüzden gün içinde yaşanan GÜNLÜK YAŞAMIN YANSIMASI
gerginlik, gergin rüyalar görülmesine yol açıyor.
Rüyalarsa uyanıkken karşılaşılan sorunların çö- Ekip özel olarak tasarlanan bir dil işleme cihazı
zülmesine yardımcı olabiliyor. kullanarak rüya raporlarını çözümlemedi, daha
sonra cihazla edinilen bulguları rüya uzmanları
Öte yandan geleneksel rüya analizinin geçmişi tarafından elle yazılmış olan raporlarla karşılaş-
psikanaliz kuramının kurucusu Sigmund Freud’a tırdı. Karşılaştırma neticesinde cihazın bulgularıyla
kadar uzanıyor. Freud; rüyalardaki gizli anlamların, uzmanların bulgularının yüzde 75 kadar eşleştikleri
uyanıkken yaşanan deneyimlerin analizi ile anla- görüldü.
şılabileceğini savunuyor. Modern rüya analizinde
ise kişinin hayatının başka bölümleriyle ilişkili Bu kanıt ise rüyaların uyanık olduğumuz zaman
olabilecek sembol, metafor, karakter ve yapılar yaşadıklarımızın bir devamı olduğuna yönelik var-
irdeleniyor. Bu yöntemler arasında Hall/ Van de sayımı ciddi şekilde destekliyor. Zira rüya gören ki-
Castle sistemi yer alıyor. Bu yöntem sırasında söz şilerin normal hayatlarında yaşadıklarını yansıtan
konusu unsurlar derlenip ‘rüya dünyasında’ birbir- önemli ‘istatistiksel gösterge’ örnekleri mevcuttu.
leri ile nasıl etkileşime girdikleri inceleniyor. Fakat
bu, çok yavaş ve fazla zaman gerektiren bir süreç. Çalışmada edinilen bulgular rüyalarımızın ne an-
lama geldiğine dair kesin bir yanıt vermese de,
Rüya bilimciler bu nedenle uzun zamandır rüya gelecekteki araştırmaların önünü açacak nitelikte.
raporlarını incelemesini otomatikleştirecek bir Bilim insanları ayrıca araştırmanın gerçek hayatla
algoritmik çözüm arayışındaydı. Fogli ve ekibi ise rüyalar arasında bir köprü kuracak teknolojiler
‘DreamBank’ (RüyaBankası) isimli dev bir veritaba- üretmeye olanak verebileceği görüşünde.
nında yer alan 24 bin rüya ile ilgili raporlarındaki
dili çözümleyerek, çok sayıda rüyayı izleyebilmeyi Kaynak: https://tr.sputniknews.com/bi-
sağlayan bir yöntem geliştirdi. Bilim insanları tek- lim/202008271042732517-bilim-insanlari-ruya-
rarlayan örnekleri bulmak amacıyla karakterler, larin-gercek-hayatin-bir-devami-olabilecegi-
sosyal etkileşimler ve duygusal kelimelere odak- ni-ortaya-koydu/

BİLİNÇALTI

DAVRANIŞLARIMIZI

NASIL ETKİLER?

Bilinçaltı, zihinimizin en derin katmanıdır ve çoğu Bilinçaltının en önemli işlevlerinden biri, kişinin ha- Bilinçaltı, aynı zamanda kişisel gelişim ve değişim adımdır. İnsanlar, kendi bilinçaltı inançlarını sorgu-
zaman davranışlarımızı, hislerimizi ve düşünce yatta kalabilmesi için gerekli olan refleksleri ve alış- süreçlerinde de önemli bir role sahiptir. İnsanlar, layarak ve onlarla yüzleşerek, daha sağlıklı bir zihin
süreçlerimizi şekillendirir. Günlük yaşamda, bilinçli kanlıkları otomatik hale getirmesidir. Örneğin, araba bilinçaltı düzeydeki olumsuz düşünceleri ve inançları yapısına ulaşabilirler.
olarak farkına varmadığımız pek çok düşünce, inanç sürerken bir kişi bilinçli olarak direksiyonu tutarken, değiştirebildiklerinde, yaşamlarını dönüştürebilirler.
ve anı bu katmanda saklanır. Ancak bilinçaltımız, aynı zamanda bilinçaltı otomatik olarak fren, gaz Bu amaçla kullanılan en yaygın terapi türlerinden biri Sonuç olarak, bilinçaltı zihnimiz, davranışlarımızı ve
bu gizli bilgileri ve deneyimleri, özellikle stresli ya pedalı gibi hareketleri kontrol eder. Bu tür otomatik olan hipnoz, kişinin bilinçaltına doğrudan müdahale kararlarımızı şekillendiren güçlü bir mekanizmadır.
da duygusal anlarda, davranışlarımıza ve kararla- davranışlar, kişiyi daha verimli ve güvenli bir şekilde ederek olumsuz alışkanlıkları değiştirmeyi hedefler. Bu zihin katmanına dair farkındalık geliştirmek, bi-
rımıza yönlendirir. Psikologlar, bireylerin bilinçaltı yaşamsal aktiviteler yapmaya yönlendirir. Ancak, Hipnoterapistler, bireylerin bilinçaltı katmanlarına
süreçlerini anlamak için yıllardır çeşitli teoriler ve aynı bilinçaltı süreçleri, bireyin olumsuz inançlarını ve ulaşarak, sağlıksız düşünce ve davranış kalıplarını reylerin yaşamlarını daha sağlıklı ve tatmin edici bir
terapiler geliştirmektedir. korkularını da içerir ve bu da davranışlarını olumsuz değiştirmeye çalışırlar. Hipnoz, sadece bağımlılık şekilde yönlendirmelerini sağlar. Bilinçaltı süreçlerin
bir şekilde etkileyebilir. tedavisinde değil, aynı zamanda stres ve anksiyete anlaşılması, psikolojik iyileşme, kişisel gelişim ve
Sigmund Freud, bilinçaltının önemini ilk vurgulayan gibi psikolojik sorunların tedavisinde de kullanılır. daha etkili bir yaşam için kritik bir adımdır.
psikologlardan biridir. Freud, insanların geçmişte Bilinçaltı, bireylerin korku, kaygı, stres ve öfke gibi
yaşadıkları travmalar, baskılar ve bastırılmış duygu- duygusal tepkilerini de şekillendirir. Örneğin, geç- Bilinçaltı zihin, duygusal iyileşme sürecinde de Kaynaklar:
ların bilinçaltında biriktiğini ve bireylerin bu anılar- mişte yaşanmış bir travma, bir kişinin ilişki kurma önemli bir faktördür. Birçok psikoterapist, kişilerin
dan habersiz olarak davranışlarını şekillendirdiğini biçimini etkileyebilir. Eğer bir birey çocukluk dö- bilinçaltı seviyede geçmiş travmalarına odaklanarak, Ê Freud, S. (1915). The Unconscious. SE, 14:166-215.
savunmuştur. Bu nedenle, bilinçaltı zihin, bir kişiyi neminde bir terk edilme travması yaşamışsa, bu, onları çözmelerine yardımcı olmaktadır. Bu tür terapi,
psikolojik olarak daha sağlıklı hale getirebilmek için onların yetişkinlik döneminde aşırı bağımlı veya te- özellikle duygusal yaralarla başa çıkmada etkili ola- Ê Linden, W. (2004). The Hypnotic Brain: A Cli-
terapötik müdahaleye gereksinim duyabilecek bir dirgin olmasına yol açabilir. Bu tür duygusal tepkiler, bilir ve bireylerin kendilerini daha sağlıklı bir şekilde nical Approach. Springer.
alan olarak kabul edilir. bilinçaltında yer alan bastırılmış anıların ve hislerin ifade etmelerini sağlar. Bununla birlikte, bilinçaltının
yüzeydeki davranışları etkilemesiyle ortaya çıkar. keşfi, kişisel büyüme ve iyileşme için de önemli bir