Page 18 - LabMedya - 92

18 SAĞLIK

temizlerken, bu ajanların kurutucu etkisini azaltmak
için nemlendirici krem kullanmayı ihmal etmeyin.

CILT YAPINIZA UYGUN ÜRÜN SEÇIN
Eğer ek bir cilt hastalığınız yoksa gliserin ve saf va-
zelin gibi basit içerikli nemlendiriciler ciltte kuruluğa
karşı yeterli gelecektir. Ancak ellerinizde aşırı kuruma
eğilimi, egzamaya yatkınlık veya sedef gibi hastalıklar
varsa, cilt bariyerini onarıcı özelliğe sahip ürünleri
tercih etmeniz gerekiyor.
ELLERINIZI KURULARKEN OVUŞTURMAYIN
Yıkama sonrasında ellerinizi daha hijyenik olması
nedeniyle tek kullanımlık kağıt havlu veya yumuşak
pamuklu bir havluyla, ovuşturmadan kurulamaya
dikkat edin.

ÇATLAKLAR

BOL SU TÜKETIN, SAĞLIKLI BESLENIN
ENFEKSİYON Cildinizin nemli kalması için bol su içmeniz ve bes-
lenmenizde meyve ile sebzeye de ağırlık vermeniz
gerekiyor. Vücudumuz günlük olarak kilo başına 30
RİSKİNİ ARTIRIYOR ml suya ihtiyaç duyuyor. Bu da 60 kilo ağırlığındaki
bir kişi için yaklaşık 2 litre su anlamına geliyor.

SICAK DEĞIL, ILIK SUYLA YIKAYIN
Dr. Serpil PIRMIT Ciltte çatlakların oluşmaması için el yıkama suyunun
sıcaklığı da önemli. Aşırı sıcak veya soğuk suyla yı-
Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi kamak ciltte kuruluğu artırabileceği için ellerinizi ılık
suyla yıkamayı alışkanlık haline getirin.
Dermatoloji Uzmanı
ELDIVENSIZ OLMAZ
Evinizde bulaşık yıkarken ve tüm yüzeyleri temizler-
Tüm dünyayı etkisi altına alan koronavirüsten korun- rabiliyor. Bunun sonucunda bakteriyel deri enfeksiyonları, mantar, ken eldiven kullanmayı asla ihmal etmeyin. Eldivenin
içine pamuklu eldiven giymeniz, ellerinizi korumanıza
Sık el yıkama mamızda ellerimizi 20 saniye boyunca yıkamamız, siğil gibi sorunlar ve deride bariyer özelliğinin kaybına bağlı olarak yardımcı olacaktır.
ve dezenfektan bunun mümkün olmadığı durumlarda ise dezen- egzama oluşabiliyor. Dolayısıyla evden dışarı çıkarken bu tarz
fektan veya kolonya ile temizlememizin yaşamsal
yaraların yara bandı veya pansumanla kapatılması çok önemli.
kullanımı cildi öneme sahip olduğunu hepimiz öğrendik. Ancak Peki ellerimizi korumak için neler yapmalı, nelerden kaçınmalıyız?
ellerimizi gereğinden sık ve uzun süreli yıkamak,
kurutup çatlaklara dezenfektan veya kolonya kullanımını abartmak; SU VE SABUNLA TEMIZLEYIN
ellerde kurumaya ve buna bağlı olarak da çatlak
yol açabilir; bu oluşumuna neden olabiliyor. Ellerinizi cilt pH’ına uygun, renksiz ve kokusuz (klasik beyaz sabun)
çatlaklar enfeksiyon Eğer ellerimizi korumazsak bu çatlaklar zamanla veya nemlendirici özelliğe sahip (gliserinli/zeytinyağlı vb) katı sa-
bunlarla yıkayın. Dışarıyla temasınız yoksa ellerinizi su ve sabunla
riskini artırır. hem çoğalıyor hem de giderek büyüyüp, derinleşiyor. yıkamanız dezenfeksiyon için yeterli. Bu ürünler cildin doğal yağ
Üstelik acıma, ağrı, sızı ve kızarıklık gibi sorunlar oluş-
Ellerinizi doğru turmasının yanı sıra çeşitli enfeksiyon hastalıklarının içeriğini daha etkiledikleri için cilde nem sağlıyor, daha az kuruluk
oluşturuyorlar. Sıvı ve antibakteriyel etkili sabunlar ise daha fazla
gelişme riskini de artırıyor.
ürünlerle yıkayıp kimyasal içeriğe sahip olmaları nedeniyle ellerde kurumayı, do-
layısıyla çatlak oluşumunu artırabiliyorlar. Bu nedenle sıvı sabun
her seferinde Ellerde çatlama ve yarılma gibi deri bütünlüğünün kullanımında dikkatli olmanızda fayda var. DAHA YAĞLI NEMLENDIRICI KULLANIN
bozulduğu durumlar bakteri, mantar ile virüs gibi
nemlendirmek, her türlü enfeksiyon etkeni için giriş kapısı oluştu- BEBEK ÜRÜNLERINI KULLANIN Ellerinizde çatlaklar oluştuysa kullandığınız nem-
lendiriciyi daha yağlı olan saf vazelin gibi merhem
cilt bariyerinizi Cildiniz zaten hassas veya çok kuruysa ya da egzama ile sedef tarzı nemlendiricilerle değiştirmenizde fayda var.
korumanın en etkili gibi cilt sorunlarınız varsa, klasik sabunlar yerine; eczanelerde Nemlendiriciniz yeterli gelmezse, cilt bariyerini ona-
rıcı özelliğe sahip dekspantenol, hamamelis, ma-
satılan ve deterjan özelliği olmayan cilt temizleyiciler ya da bebek
yoludur. ürünlerini kullanmanız daha doğru olacaktır. decossid ve çinko gibi içeriklere sahip kremlerden
yararlanabilirsiniz.
HER YIKAMA SONRASI NEMLENDIRIN RENKSIZ VE PARFÜMSÜZ OLSUN
Ellerinize her yıkama sonrasında nemlendirici uygulamanız el Renksiz ve parfümsüz kremleri tercih edin. Çünkü
yıkamanın sebep olduğu kuruluğu, dolayısıyla çatlama riskini parfüm ve renk vericiler hasarlanmış deriden nüfuz
önemli derecede azaltıyor. El yıkama dışında ellerinizde kuruluk ederek egzama gelişimine neden olabiliyor.
hissettiğiniz zamanlarda da nemlendirici uygulamanızda fayda var.
GECE STREÇ FILMLE SARIN
DEZENFEKTAN VE KOLONYAYA DIKKAT!
Çatlak oluşumunu azaltmak veya yeni başlayan çat-
Dezenfektan veya kolonya gibi ürünleri ev dışında ellerinizi yıka- lakları iyileştirmek için saf vazelin içerikli kreminizi
yamayacağınız zamanlarda kullanmanız daha doğru olacaktır. gece ellerinize sürdükten sonra üzerini streç filmle
Çünkü bu ürünlerin sık kullanımı ciltte kuruluğa, dolayısıyla zamanla sararak birkaç saat bekletin. Bu yöntemle kremin
çatlaklara yol açabiliyor. Ellerinizi dezenfektan veya kolonyayla emilimi artarak çatlakların iyileşmesi hızlanacaktır.